:star2:
День 57.
Сегодня ходила на другую <url="https://workout.su/areas/7245-N7245-bolshaja-homuty">площадку</url>, которая далековато от моего дома находится, было интересно на ней позаниматься. Там я сделала 6 подходов по 4 подтягивания (3 на резинке, 1 негативное), а после снова подтягивания, всякие разные: нижним хватом, прямым, разнохватом. Даже нейтральным, все на резинке. Интересно получилось. Попробовала снова просто подтянуться, также два раза получилось, хоть и с трудом.
После подходов из стодневки очень болели предплечья. И в течение всей тренировки, но не так сильно.
И снова сняла себя на видео. Чтобы посмотреть на себя со стороны и просто, чтобы видеть в будущем, с чего всё начиналось.
Вечером, уже дома, сделала 6 подходов по 8 приседаний (продвинутая техника №1) и 6 подходов по 16 выпадов (ПТ №1). Выпады сложно было делать, такое напряжение в ногах. Отжимания не делала, из-за боли в кисти.
Во всех трёх упражнениях отдых 1 минута.
:fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
:star2:
День 58.
Выполнила из стодневки 6 подходов по 3 подтягивания, одно верхним хватом, два нижним, все на резинке. Отдых минута. Старалась задействовать в первую очередь спину, а не руки. Потом ещё несколько раз подтягивалась, разными хватами, даже широким пробовала. Пробовала просто подтянуться, немного тяжело.
Отжимания не делала из-за руки. Приседания и выпады тоже не сделала.
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
:star2:
День 60.
Подтягивания. Сделала 6 подходов по три раза на резинке с отдыхом в минуту: 1 верхним хватом, два нижним. Перед подходами попробовала подтянуться - получилось, хоть и с трудом. После подходов "побаловалась" на турнике, думая как бы позаниматься. Закончила 10ю подходами по одному негативному подтягиванию широким хватом. Нужно же мышцы спины укреплять...
Приседания и выпады делала кругами: по 10 и 16 раз соответственно, отдых минута, 6 кругов.
Без отжиманий........ Мне тут врач сказала, что у меня гигрома, нужно идти к хирургу... Что ж, я не ошибалась.:unamused:
:unamused: :unamused: :unamused: :unamused: :unamused: :unamused: :unamused: :unamused:
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: 
Ого, вот это да:slight_frown:
Поправляйся:tulip:
</quote>
Поправляйся:tulip:</quote>
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
:star2:
День 61.
Сегодня не будет подтягиваний. Ходила кровь сдавать (из вены), рука болит в общем. Ну отжиманий тоже, ясное дело, не будет. Отдых.
Но сделала приседания и выпады, 6 кругов, отдых минута, по 10 и 16 раз соответственно.
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: Вообще, грустненько:disappointed:
Даже если гигрому удалят, то говорят, что она может вновь и вновь появляться. Но я же не смогу без турничка:sob:
:sob: :sob:Ещё одна стодневку коту под хвост:disappointed:
Приседания и выпады оставлю, остальное может заменю чем-то...
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: 
никакие другие меня не интересуют.Не знаю, в понедельник у терапевта буду ещё, может там спрошу чего.
А дома турника нет и нет возможности установить, даже междверный.
И скорее всего "заболела" этим по одной из двух причин: либо мяч не так отбила на волейболе, либо плохо разминала руки перед отжиманиями и стойкой на руках.
:fox: Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox:
Твоё тело есть отражение твоего образа жизни :fox: