/forums/comment/496587-sovsem-chut-chut-do-ng-url-https-workout-su-forum
20.12.2018 07:18
Совсем чуть-чуть до НГ.
<url="https://workout.su/forum_thread/2770-novogodnij-marafon-vorkaut-01?page=19#496586">А что мы делаем 1 января?</url>
Я максимумов не планирую, просто выйти на улицу, хоть что-то поделать.
У каждого свой путь.
/forums/comment/496671-quote-name-olegsh-post-496587-url-https-workout-su
<quote name=OlegSh post="496587">

<url="https://workout.su/forum_thread/2770-novogodnij-marafon-vorkaut-01?page=19#496586">А что мы делаем 1 января?</url>
Я максимумов не планирую, просто выйти на улицу, хоть что-то поделать.</quote>
Как вариант - упасть в сугроб и поделать "ангела"
:grin:😁
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
/forums/comment/496720-quote-name-nadegdash-post-496671-kak-variant-upast-v
21.12.2018 07:53
<quote name=NadegdaSh post="496671">
Как вариант - упасть в сугроб и поделать "ангела"</quote>
Для этого надо, чтобы свежий снег нападал :slight_smile:🙂 .
===================================================================
День 67, с утра 78.8 кг, уже норм, вчера просто забыл замерить.
Вчера вечером пришел, поужинал слегка, это и подвело, пока готовил - аппетит разыгрался и пришлось опять поесть, потому, что про отжимания даже думать сил не было. Потом провалялся на диване перед теликом и всё. На улице не ходил, посчитал, что холодновато.
У каждого свой путь.
/forums/comment/496816-vecherom-doma-10-super-setov-po-10-otzhimanij-ot-pola
21.12.2018 18:23
Вечером, дома.
10 супер сетов по 10 отжиманий от пола + 10 австралийских.
Отдых между ними - 1 минута.
В такой последовательности понравилось.
Затем с отдыхом по 5 минут.
Отжимания 20,20, австралийские 20,20.
Нормально так зашло.
Скручивания потом, правда, тяжеловато.
Вот не знаю, как эти скручивания влияют на пресс, но в очередной раз напишу, что в те периоды, когда делаю их регулярно, с позвоночником никаких проблем.
У каждого свой путь.
/forums/comment/496907-segodnja-bez-uprazhnenij-ne-to-chtoby-den-otdyha
22.12.2018 18:49
Сегодня без упражнений.
Не то, чтобы день отдыха, просто суета, беготня.
Купил и принёс новогоднее дерево :christmas_tree:🎄 ,
стоит пока не наряженное, пахнет праздником.
Дни до НГ перестаю считать, переименовываю дневничок.
У каждого свой путь.
/forums/comment/496997-segodnja-reshil-objom-hapnut-kak-govorjat-v-stile
23.12.2018 16:58
Сегодня решил объём хапнуть, как говорят, в стиле - курочка по зёрнышку. Короче, час отжиманий, по пятачку в минуту, итого триста. Рекордно за день. Потом полежал 5 минут, думая, делать скручивания или и так хватит.
Сделал.
У каждого свой путь.
/forums/comment/497030-quote-name-olegsh-post-496997-segodnja-reshil-objom
24.12.2018 03:29
<quote name=OlegSh post="496997">
Сегодня решил объём хапнуть, как говорят, в стиле - курочка по зёрнышку. Короче, час отжиманий, по пятачку в минуту, итого триста. Рекордно за день. Потом полежал 5 минут, думая, делать скручивания или и так хватит.
Сделал.</quote>
Круто, что ещё скажешь! :muscle:💪 :thumbsup:👍
P.S. А думать вредно! Так вот подумаешь-подумаешь, а потом всё болит :smile:😄
Carpe diem
/forums/comment/497048-quote-name-felis-post-497030-kruto-chto-eshhjo
24.12.2018 11:50
<quote name=Felis post="497030">
Круто, что ещё скажешь!</quote>
Спасибо. Кстати, такими мелкими - действительно круто, абсолютно все отжимания были качественными и не рвал себе ничего.
Погода радует... :sunglasses:😎



Или это шанс - выйти завтра с утра и побить рекорд ОВГ из Читы, которые в -40 выходили :scream:😱 .
У каждого свой путь.
/forums/comment/497106-quote-name-nadegdash-post-496671-quote-name-olegsh
<quote name=NadegdaSh post="496671">
<quote name=OlegSh post="496587">

<url="https://workout.su/forum_thread/2770-novogodnij-marafon-vorkaut-01?page=19#496586">А что мы делаем 1 января?</url>
Я максимумов не планирую, просто выйти на улицу, хоть что-то поделать.</quote>
Как вариант - упасть в сугроб и поделать "ангела"
:grin:😁</quote>
:thumbsup:👍
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/497108-quote-name-olegsh-post-497048-ili-jeto-shans-vyjti
<quote name=OlegSh post="497048">
Или это шанс - выйти завтра с утра и побить рекорд ОВГ из Читы, которые в -40 выходили :scream:😱</quote>
Я вот сегодня тоже на улице их вспоминала:slight_smile:🙂 Но мне их рекорда не побить, у нас -40* не бывает))) Максимум помню -35*. А так чего бы и не пойти, погода-то прям шепчет:smile:😄
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
/forums/comment/497163-da-uzh-vchera-kavychki-ja-propustil-so-slovom-raduet
25.12.2018 06:19
Да уж, вчера кавычки я пропустил со словом "радует".
Это просто жесть, когда такая температура.
Понимаешь, что движение- это жизнь.
Сорока не было пока, 37 только.
Вчера был понедельник, традиционно тяжёлый, тем более чуть прохладновато по дороге домой. Поел и спрятался в тепло под одеяло, какие там упражнения.
Чтобы в минус сорок на улице тренить - однозначно кишка тонка у меня, нет столько здоровья.
У каждого свой путь.
/forums/comment/497262-vecherom-potjulenil-malost-no-potom-reshilsja
25.12.2018 19:25
Вечером потюленил малость, но потом решился размяться.
"Треугольнички" сделал.
Обратные отжимания, австралийкие подтягивания, отжимания, руки на полу , ноги на стуле, подход раз в две минуты. 6,9,9,12,12,12 повторов. Итого по 60 каждого из 3 упражнений за 36 минут.
Заминка- скручивания.
Два дня холода прошло, ещё два и потеплеет на улке.
Не хватает прогулок заметно.
У каждого свой путь.
/forums/comment/497502-vecherom-40-minut-avstralijskie-pjatachok-v-minutu
27.12.2018 19:06
Вечером 40 минут австралийские, пятачок в минуту, итого две сотни.
Скручивания на заминку.
У каждого свой путь.
/forums/comment/497544-voobshhe-vchera-hotel-sdelat-po-podobiju-voskresenja
28.12.2018 09:13
Вообще, вчера хотел сделать по подобию воскресенья, час, то есть 60 по 5. Но странным образом стало сдавать то, на что и не подумал бы- кисти и предплечья. Решил не убивать их и остановился на сороковке.
Сегодня самочувствие норм.
За ночь прилично потеплело, всего -20 с утра, и продолжает теплеть.
А то уже неделю без прогулок, только по 20 минут утром и вечером, и то, как в том фильме- скрючишься весь, скукожишься и шуруешь... никакого удовольствия.
У каждого свой путь.
/forums/comment/497675-vchera-v-obed-pohodil-polchasa-po-naberezhnoj-stranno
29.12.2018 06:08
Вчера в обед походил полчаса по набережной.
Странно, но за 4 суток, пока было -30, полынья так и не застыла, и ведь не маленькая, с полкилометра.
Вечером дома, возле ёлки, на коврике, 20-минутный комплекс для пожилых.:slight_smile:🙂 .С наступающим!:christmas_tree:🎄
У каждого свой путь.