Как начать бегать после 30
/forums/comment/512858-dlja-menja-vremja-na-konkretnoj-distancii-a-zachem
Eugene1512
Eugene1512
Красногорск
21.04.2019 16:35
Для меня - время на конкретной дистанции.
А зачем вообще это всё? Также модно и спросить А зачем все эти прокачки максимумов?
Для меня - соревнование с собой.
/forums/comment/512860-progress-imeet-znachenie-ego-tempy-vrjad-li-gonka-za
Rfghfk
Rfghfk
Йошкар-Ола
21.04.2019 16:45
Прогресс имеет значение, его темпы-вряд ли, гонка за темпами- опасная штука. Для соревнования с собой «забеги» совершенно излишни. Дежурные бригады «Скорой» на любом марафоне подтвердят это на раз.

/forums/comment/512871-quote-name-rfghfk-post-512860-progress-imeet
mtbrDot
mtbrDot
Москва
21.04.2019 18:11
<quote name=Rfghfk post="512860">
Прогресс имеет значение, его темпы-вряд ли, гонка за темпами- опасная штука. Для соревнования с собой «забеги» совершенно излишни. Дежурные бригады «Скорой» на любом марафоне подтвердят это на раз.</quote>

читал статистику смертей на американских марафонах. не вспомню точно, но на десятки миллионов участников гдето 10 смертей.
/forums/comment/512874-ne-vse-tak-raduzhno-krome-smertej-kotoryh-tozhe-ne
Rfghfk
Rfghfk
Йошкар-Ола
21.04.2019 18:29
Не все так радужно. Кроме смертей( которых тоже не мало), полно других плюшек.
У меня « недостаточно репутации для публикования ссылок».

/forums/comment/512878-quote-name-rfghfk-post-512874-u-menja-nedostatochno
Brom
Brom
Москва
21.04.2019 19:41
<quote name=Rfghfk post="512874">
У меня « недостаточно репутации для публикования ссылок.</quote>

и это замечательно; оставьте себе эти ссылки для успокоения; у каждого есть своя голова на плечах и свое сердце в груди

/forums/comment/512880-jet-tochno-menshe-znaesh-krepche-spish
Rfghfk
Rfghfk
Йошкар-Ола
21.04.2019 19:54
Эт точно. «Меньше знаешь- крепче спишь»

/forums/comment/512883-krepko-spish-horosho-bezhish
Brom
Brom
Москва
21.04.2019 19:58
крепко спишь - хорошо бежишь )))

/forums/comment/512884-quote-name-eugene1512-post-512853-9-mesjacev-nazad-v
Free_runner
Free_runner
Кировоград
21.04.2019 20:11
<quote name=Eugene1512 post="512853">
9 месяцев назад, в 31 год я вышел на первую пробежку. До этого 10 лет отсутствия спорта, лишняя минимум десятка кг. Подумал что фигня, пробегусь 5км до озера, там полчасика поплаваю и 5км обратно. Ещё по дороге туда я сдох)) это стало звоночком.
Сегодня я пробежал свой первый забег, полумарафон.
Честно, подготовка была больше к 10км, так как было только максимум час времени утром перед работой. Думаю, если бы я бегал как тут советуют на медленном пульсе, то результат был бы значительно хуже..


</quote>
видео не про результат в километрах или времени или скорости, видео про здоровье
/forums/comment/512889-quote-name-caseshot-post-512866-quote-name-eugene1512
Eugene1512
Eugene1512
Красногорск
21.04.2019 20:35
<quote name=caseshot post="512866">
<quote name=Eugene1512 post="512858">
Для меня - время на конкретной дистанции.
А зачем вообще это всё? Также модно и спросить А зачем все эти прокачки максимумов?
Для меня - соревнование с собой.</quote>
И дальше что?
Пробежали и теперь всё - галочка поставлена и можно осваивать новые виды спорта??
Или, если решите бегать дальше, будете бомбить полумарафон три раза в неделю??
Низкий пульс это как раз про это.</quote>
Нет, не закончу) ещё минимум десятка летом и марафон в сентябре😃
Конечно же не бегать по три ПМ в неделю. Есть планы тренировок по улучшению результатов... Я только лишь о том говорю, что нужно каждому голову на плечах иметь) и если кому-то полезно будет год бегать на низком пульсе, то кому-то это в целом и не надо. Можно же бегать, анализировать своё самочувствие, исходя из состояния корректировать пробежки.
/forums/comment/512894-quote-name-eugene1512-post-512889-mozhno-zhe-begat
Brom
Brom
Москва
21.04.2019 21:17
<quote name=Eugene1512 post="512889">
Можно же бегать, анализировать своё самочувствие, исходя из состояния корректировать пробежки.</quote>

именно только так и надо бегать, и никак иначе

/forums/comment/512895-quote-name-brom-post-512894-quote-name-eugene1512
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
21.04.2019 21:24
<quote name=Brom post="512894">
<quote name=Eugene1512 post="512889">
Можно же бегать, анализировать своё самочувствие, исходя из состояния корректировать пробежки.</quote>

именно только так и надо бегать, и никак иначе</quote>
во,золотый слова,а то инвалиды поназапугали тут друг друга :head_bandage:🤕

/forums/comment/512896-podtjagivanij-jeto-tozh-kasaetsja-sweat-smile
Brom
Brom
Москва
21.04.2019 21:32
подтягиваний это тож касается :sweat_smile:😅

/forums/comment/512898-quote-name-vyxodnadve-post-512895-quote-name-brom
Free_runner
Free_runner
Кировоград
21.04.2019 21:42
<quote name=Vyxodnadve post="512895">
<quote name=Brom post="512894">
<quote name=Eugene1512 post="512889">
Можно же бегать, анализировать своё самочувствие, исходя из состояния корректировать пробежки.</quote>

именно только так и надо бегать, и никак иначе</quote>
во,золотый слова,а то инвалиды поназапугали тут друг друга :head_bandage:🤕</quote>
в корне неверное утверждение.
если бы человек мог анализировать свое самочувствие, то больных людей не было бы, а так большинство обжирается фастфудом чувствуя себя при этом отлично, алкоголики и наркоманы тоже кайфуют и у них отличное самочувствие ))), больные раком например должны что, что то чувствовать?
Без анализов и всякого рода датчиков и тестов ни кто не понимает как у него со здоровьем
/forums/comment/512906-quote-name-free-runner-post-512898-bez-analizov-quote
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
21.04.2019 22:09
<quote name=Free_runner post="512898">
Без анализов</quote>
собрал все в кучу.
<quote name=Brom post="512896">
подтягиваний это тож касается :sweat_smile:😅</quote>
дык по самочувствию и занимаюсь...и всем советую!

/forums/comment/512908-quote-name-free-runner-post-512898-v-korne-nevernoe
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
21.04.2019 22:12
<quote name=Free_runner post="512898">
в корне неверное утверждение.</quote>
это утверждение нисколько не противоречит твоему видео...