/forums/comment/514014-quote-name-russman-post-513998-zhizn-zastavila-quote
Вот странность все-таки, не единичный случай то в самом деле, семейные мужики как-то лучше к жизни приспособлены в этом плане, а казалось бы, должно то быть наоборот!)))
/forums/comment/514106-934den-stradal-fignej-vot-smotrju-na-sebja-i-dumaju
934день.Страдал фигней.Вот смотрю на себя и думаю,три года тренировок,а выгляжу как тюлень. Отвратительное зрелище
И опять фигней
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/514111-da-nomalnaja-fignja-che-ty-glavno-reguljarno-stradaj-i
Да номальная фигня че ты ? 
Главно регулярно страдай и все будет
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/514112-a-prikin-esli-by-ne-zanimalsja-da-i-po-ljubomu
А прикинь если бы не занимался!?
Да и по любому занимаясь ты сильнее ,выносливее!
/forums/comment/514115-quote-name-vyxodnadve-post-514112-a-prikin-esli-by-ne
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/514116-tak-ja-k-tomu-i-vedu-vse-ravno-na-polzu-a-fotki-i
Так я к тому и веду.Все равно на пользу,а фотки и видосы это вообще не информативно,очень зависит от света,аппаратуры и оператора.Не зря ведь ,камеры теперь у всех,а фотографы и операторы востребованы!
/forums/comment/514117-quote-name-lawnmover-post-514115-quote-name
А прикинь если бы не занимался!?
Да и по любому занимаясь ты сильнее ,выносливее!</quote>
Ну и ничего такого, подумаешь как тюлень
))))
Тело отражение образа жизни
Значит жись такая
</quote>
:joy: :joy:
Просто мне труднее всего в тренировочном процессе оказалось следить за питанием:see_no_evil:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/514118-quote-name-vyxodnadve-post-514112-a-prikin-esli-by-ne
А прикинь если бы не занимался!?
Да и по любому занимаясь ты сильнее ,выносливее!</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/514219-935den-otdyh-936den-beg-na-10km-esli-ja-ne-oshibajus
935день отдых
936день бег на 10км.Если я не ошибаюсь это первая моя 10-ка спустя год и даже больше.
И вот гордость моего родного города
Внук моего первого тренера.Жизнь раскидала нас по всему миру.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/514326-937den-vecher-posle-raboty-razminka-10min
937день.Вечер после работы.
Разминка 10мин.
Подтягивания 5×9раз
Отдых между подходами от 1мин до 2мин.Все по ощущениям.
Главное,чтобы качество не страдало.
Следующая тренировка на подтягивания будет уже по 10 повторов, все не вытянуть.Буду стараться.
Отдых 5 мин.
Пресс 5 подходов.
Подъем прямых ног из угла в 90° к перекладине.Ну понятно,что в висе на турнике.
Отдых 5мин.
Уголок на мах.34сек Устал!!!
Алмазные отжимания 5 ×15раз.Отдых по 1ой минуте.
Вис на турнике 1м.30сек
Планка 2 раза по 2 мин.
Заминка 10мин
Наша собака опять позеленела)))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/514423-938den-skakalka-5-min-zapnulsja-dva-raza-podvodjashhie
938день.
Скакалка 5 мин. Запнулся два раза.
Подводящие к переднему вису.
Брусья на мах.34 раза +4 раза.
Вес тот же.
Нон-стоп 21 раз +6 раз
Скакалка 5 мин.Запнулся опять два раза
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/514451-vo-kak-poluchaetsja-molodchaga-andrjuha-tak-derzhat
Во как получается, молодчага Андрюха, так держать!!!!)))))
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/514465-quote-name-zingerr-post-514451-vo-kak-poluchaetsja
Во как получается, молодчага Андрюха, так держать!!!!)))))</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/514480-otlichno-vygljadish-super-monstr
Отлично выглядишь - супер монстр !!!!
Я не Стар Пёр , Я Супер Стар .
/forums/comment/514490-quote-name-soha5-post-514480-otlichno-vygljadish
Отлично выглядишь - супер монстр !!!!</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
