Глобальный форум Дневники тренировок

1000 могучих дней.Перезагрузка

/forums/comment/512744-quote-name-lawnmover-post-512740-zanimatsja-tozhe
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
20.04.2019 11:58
<quote name=Lawnmover post="512740">
Заниматься тоже грамотно, а не все подряд каждый день 😃</quote>
+100500

/forums/comment/512773-ne-pomnju-kto-skazal-silu-nado-nakaplivat-a-ne-tratit
Rus2018
Rus2018
Москва
20.04.2019 17:42
не помню кто сказал "силу надо накапливать .А не тратить"
правда сам не разобрался до конца. короче такая х . Когда с утра делаю на максимум то к вечеру в торону турников смотреть не хочется. На волевых вытаскиваю. А вот % 40 с утра то к вечеру и нечего. Как в порядке вещей.
Глаза боятся. Руки из жопы. Но я не сдаюсь!
/forums/comment/512809-923-den-nu-rebjaty-ja-tak-skazhu-tak-kak-ja
Russman
Russman
Мюнхен
21.04.2019 00:08
923 день.Ну ребяты!Я так скажу,так как я безграмотный олень))) то и грамотно тренировки построить я не могу.
Что и видно по моим результатам, но не суть...
Сегодня лёгкая пробежка и все.
Завтра выходной.
Пока буду без турников...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/512917-924-den-otdyh-vseh-s-prazdnikom-kotoryj-uzhe-podoshjol
Russman
Russman
Мюнхен
21.04.2019 23:03
924 день.Отдых
Всех с праздником, который уже подошёл к концу.
Всей семьёй были в храме.
Причастился и вечером пособоровался.
Днем были в гостях,гуляли.На дворе плюс 26.Хорошо и хорошо...
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/512919-vse-andrjuha-nashel-tebja-v-strave-teper-vse-tvoi
Kedr
Kedr
Санкт-Петербург
21.04.2019 23:10
Все Андрюха, нашел тебя в страве, теперь все твои пробежки смотреть буду, подписался. А отдых, он необходим. Задача ведь стоит какая? Ухайдохаться? Тогда да, работа тяжелая, давай еще упражнений, да побольше, и почаще.
Мне, честно, нехватает тренировок как раньше, чтоб жилы рвать. Чтоб чувствовать как через немогу, чтоб с надрывом, чтоб как Пашка Корчагин....
теперь я больше бегаю, подустал, ролики, есть времени побольше- велосипед, межлу всем этим и турники. Ты определись , чего ты хочешь? Что именно тебе нужно получить в итоге? Вот от этого и отталкивайся, только не пихай все в кучу, и выход силой, и отжиманий 500 раз, и подтягиваний миллион, и еще что- нибудь добавь. Выдели главное, и акцентируй на нем. Отдельно техника, подводящие упражнения, большие тренировки, на силу, можно на скорость для разнообразия, плюс трени для восстановления. Добавь сюда пробежки или просто прогулки, можно велосипед, игровые виды( ну тут от компании зависит). Плавание- вообще полезная вещь, а я вот воду не люблю. Ты главное не теряйся. Сядь, переведи дыхание, и определись. ))) я верю, ты сможешь. Главное цель поставь, а нет мыслей как и что делать, так ребят много, и с опытом немало, подскажем, что знаем или хотябы сысли подкинем, что тоже неплохо)
Если начал-побеждай. ..... Я не волшебник, я только учусь))))
/forums/comment/512922-quote-name-rus2018-post-512773-kogda-s-utra-delaju-na
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
21.04.2019 23:37
<quote name=Rus2018 post="512773">
Когда с утра делаю на максимум то к вечеру в торону турников смотреть не хочется. На волевых вытаскиваю</quote>
а зачем ? Зачем после утренних максимумов вечером еще раз заниматься,да еще и на волевых вытаскивать? Ведь организм четко сигнализирует:
<quote name=Rus2018 post="512773">
к вечеру в торону турников смотреть не хочется.</quote>
после максимумов минимум три-четыре дня легких тренировок вперемешку с полным отдыхом ,а лучше дней 7-8,это и то при условии ,если результатов сильно хочется...

/forums/comment/513111-profsojuz-tak-mozhem-konechno-planov-poka-ni-kakih
Russman
Russman
Мюнхен
22.04.2019 23:54
Профсоюз!Так можем конечно)))
Планов пока ни каких.
Надо чтобы все просто.
Kedr усё будет,спасибо.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/513112-925-den-progulka-bystrym-shagom-img-uploads-editor
Russman
Russman
Мюнхен
23.04.2019 00:00
925 день.
Прогулка быстрым шагом.

Наше дерево в цвету!
После прогулки зашёл на площадку и залез на брусья.
Сделал пирамидку от 2 до 10 и вниз до 2.Шаг 2 повтора.
Отдохнул 5 мин и сделал свой новый мах.30 раз
Нон-стоп 16 раз и потом дотянул до 30.
Заметил,что если научиться отдыхать в упоре на брусьях то можно и больше сделать.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/513114-quote-name-russman-post-513112-nashe-derevo-v-cvetu
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
23.04.2019 00:12
<quote name=Russman post="513112">
Наше дерево в цвету!</quote>
что это? оччень красиво!
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/513163-kak-nachnjosh-den-tak-ego-i-provedjosh-img-uploads
Russman
Russman
Мюнхен
23.04.2019 13:31
Как начнёшь день,так его и проведёшь
Вот так ручками перекидал и уже ничего не надо
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/513234-quote-name-anastasia13-post-513114-quote-name-russman
Russman
Russman
Мюнхен
23.04.2019 22:05
<quote name=Anastasia13 post="513114">
<quote name=Russman post="513112">
Наше дерево в цвету!</quote>
что это? оччень красиво!</quote>
вот сам мучаюсь этим вопросом)))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/513235-926den-otdyh-hotel-provesti-trenirovku-no-pridja-domoj
Russman
Russman
Мюнхен
23.04.2019 22:07
926день.
Отдых.Хотел провести тренировку,но придя домой понял,что сил нет.
Выжатый как лимон((
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/513238-quote-name-russman-post-513234-quote-name-anastasia13
Brom
Brom
Москва
23.04.2019 22:34
<quote name=Russman post="513234">
<quote name=Anastasia13 post="513114">
<quote name=Russman post="513112">
Наше дерево в цвету!</quote>
что это? оччень красиво!</quote>
вот сам мучаюсь этим вопросом)))</quote>

сакура вроде

/forums/comment/513246-quote-name-brom-post-513238-quote-name-russman-post
Russman
Russman
Мюнхен
24.04.2019 00:11
<quote name=Brom post="513238">
<quote name=Russman post="513234">
<quote name=Anastasia13 post="513114">
<quote name=Russman post="513112">
Наше дерево в цвету!</quote>
что это? оччень красиво!</quote>
вот сам мучаюсь этим вопросом)))</quote>

сакура вроде</quote>
Ну да,точно!Забыл:see_no_evil:🙈
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/513253-quote-name-russman-post-513163-kak-nachnjosh-den-tak
Lawnmover
Lawnmover
Чита
24.04.2019 01:16
<quote name=Russman post="513163">
Как начнёшь день,так его и проведёшь
Вот так ручками перекидал и уже ничего не надо</quote>
ну так и не надо значит. Есть и спать 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[05.05.2024 18:17]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[04.05.2024 19:48]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[04.05.2024 15:29]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[07.05.2024 18:13]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[08.05.2024 08:48]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[05.05.2024 22:11]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[07.05.2024 20:00]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[08.05.2024 08:48]
трень 2
Anastasia13[08.05.2024 08:39]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[08.05.2024 08:38]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[08.05.2024 08:11]
Sotka / 05-07.2024
Andrevser[08.05.2024 07:49]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[08.05.2024 06:50]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[08.05.2024 04:57]
Стопятьсот
Zilog[08.05.2024 00:44]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[07.05.2024 21:19]
Сотка март 2024
Enidy_K[07.05.2024 20:46]