Калистеника+воркаут(летом)
/forums/comment/523030-quote-name-mamay-post-523007-kruto-otdohnuli-thumbsup
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
25.07.2019 09:55
<quote name=Mamay post="523007">
Круто отдохнули :thumbsup:👍</quote>
отдохнули душой...телом ощущения как после тяжелой тренировки.Она и была: ходьба с рюкзаком 20 кг+ по ходу грибы подхватывал,наклоны,приседания,7 км пути,на озере спиннинг и гребля( пусть и не тяжелая,но долго) два дня рыбацкого фитнеса...

Короче,сегодня никаких турников,отдыхаю 3 дня.

/forums/comment/523042-quote-name-vyxodnadve-post-523030-hodba-s-rjukzakom
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
25.07.2019 12:54
<quote name=Vyxodnadve post="523030">
ходьба с рюкзаком 20 кг+ по ходу грибы подхватывал,наклоны,приседания,7 км</quote>
:wink:😉 вот это по- нашему! Вот это отдых! :muscle:💪 :thumbsup:👍
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/523454-sobiralsja-na-vyhodnom-za-chernikoj-no-pozvali-opjat
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
28.07.2019 20:34
Собирался на выходном за черникой,но позвали опять на рыбалку. 8 км пешком,из них 4,5 по болоту и лесу поросшему мхом+ рыбалка ,спинниг,ходьба по речке.Вчера туда,сегодня обратно.

Туда идти было тяжко: жара +30,а на завтра всего +15 стало...

27000 шагов за день вышло.

Рыба клевала плохо,но на ужин наловили,запекли в фольге,на хлебе и луке, хариусов и одну форелину.Жене тоже принес малехо+понемногу грибов и черники.

/forums/comment/523458-jeh-horosho-ja-tak-davno-v-lesu-ne-byl
Russman
Russman
Мюнхен
28.07.2019 21:28
Эх,хорошо!Я так давно в лесу не был
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/523516-kak-v-kino-shodila-krasota-takaja-sama-by-s
Native
Native
Москва
29.07.2019 11:23
Как в кино сходила, красота такая, сама бы с удовольствием так время провела, ну, один денек, на большее меня не хватит, и все же. Сто лет на природе вот так не была, чтобы лес, речка, вдали от города, тишина, костер, рыбка, ягодки, грибочки... Эх!)))
/forums/comment/523592-segodnja-po-planu-podtjagivanija-razminka-5-5-5-10-10
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
29.07.2019 18:51
Сегодня по плану подтягивания.

Разминка: 5,5,5,10,10,10

1 подход 27 раз(20 нонстоп),
хотел сделать подход до отказа,но во время выполнения передумал и спрыгнул

После отдыха еще разок

2 подход 25 раз в стиле полиатлон,те же ощущения,вроде и силы есть ,но не охота упираться.Погода гамно,холодина,дождь,замечал,что в такую погоду состояние нестояния,видно метеозависимость появилась...

Может завтра...

/forums/comment/523754-podtjagivanija-10-raz-30-raz
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
30.07.2019 22:01
Подтягивания.

10 раз
30 раз

/forums/comment/523765-sanja-skolko-provisish-na-turnike-na-odnoj-ruke-jeto
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
30.07.2019 23:05
Саня, сколько провисишь на турнике на одной руке?

Это я глянул канал чувака, подтянувшегося 130 раз за 18 минут. Wasd постил где-то недавно. Он там повесил перекладину над дверью и каждый раз проходя под турником, висит на одной сколько сможет (2 минуты).

/forums/comment/523966-quote-name-tolle-post-523765-sanja-skolko-provisish
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
01.08.2019 12:24
<quote name=Tolle post="523765">
Саня, сколько провисишь на турнике на одной руке?</quote>
не много,после травмы руки,левая совсем слабо держит,силомер на профосмотре всего 42 показал,а правой зашкалил...

/forums/comment/523970-segodnja-opjat-podtjagivanija-5-7-10-35-30
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
01.08.2019 12:46
Сегодня опять подтягивания.

5,7,10,35,30

/forums/comment/524253-rybalki-s-nochevkoj-i-prilichnoj-nagruzkoj-ustalost
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
03.08.2019 23:08
Рыбалки с ночевкой и приличной нагрузкой,усталость приятная,но тем не менее,на выходном тяжелая халтура( вдвоем сделали работу за троих,правда и оплату поделили)...+ ноябрьская погода.Короче ,состояние нестояния.

Все это сказывается на последних тренировках.

Сегодня также лениво сделал

Подтягивания: 5,7,10,27( не максимум,делал пока легко шло)

Брусья: 60 ( также как и подтягивания)

Выходы 1, дальше стало лень...

/forums/comment/524255-quote-name-vyxodnadve-post-524253-dalshe-stalo-len
Russman
Russman
Мюнхен
03.08.2019 23:32
<quote name=Vyxodnadve post="524253">
дальше стало лень...</quote>
вот и у меня так бывает
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/524407-segodnja-opjat-sverhurochno-rabotaju-trenirovki-poka-v
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
05.08.2019 20:36
Сегодня,опять сверхурочно работаю,тренировки пока в минимальном формате.

Подтягивания: 5,7,10,30
Брусья : 10,15,20,60
Выходы : 8

/forums/comment/524481-podtjagivanija-5-7-10-30-brusja-10-15-20-65-vyhody-8
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
06.08.2019 19:01
Подтягивания:5,7,10,30
Брусья : 10,15,20,65
Выходы : 8

Пока продолжаю также,часто ,не до отказа, % 70-80 от него.

Сегодня на ногах были тяжелые ботинки( обычно снимаю).

/forums/comment/524856-takie-legkie-trenirovki-privedut-k-horoshemu-rezultatu
oleg196925
oleg196925
Сочи
10.08.2019 13:18
Такие легкие тренировки приведут к хорошему результату.
Лови момент Саня :thumbsup:👍
Смотрю последнее разы, тренировки наши схожи, я вот подтягивания забросил.
Цель коньяк на кону к 50 годам брусья 90 раз сделать. Ребята не дают расслабиться опять ставки сделали. :laughing:😆 тут уже не до техники будет.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)