/forums/comment/551944-u-ponedelnik-u-13-07-20-fartlek-5-5-km-4-1-00-24-16-s
Понедельник 13.07.20
фартлек 5.5 км 4+1 00:24:16 с.т. 04:24
/forums/comment/552009-u-vtornik-u-14-07-20-tempovoj-beg-6-km-00-28-46-04-47
Вторник 14.07.20
темповой бег 6 км 00:28:46 04:47 п.152
/forums/comment/552092-u-chetverg-u-16-07-20-tempovoj-beg-10-km-00-50-49-05
Четверг 16.07.20
темповой бег 10 км 00:50:49 05:04 п.155
/forums/comment/552220-u-subbota-u-18-07-20-tempovoj-beg-7-5-km-00-36-36-04
Суббота 18.07.20 темповой бег 7,5 км 00:36:36 04:52 155
/forums/comment/552358-u-ponedelnik-u-20-07-20-intervalnyj-beg-5-5-km
Понедельник 20.07.20
интервальный бег 5,5 км ускорения в гору
/forums/comment/552391-u-vtornik-u-21-07-20-legkij-beg-5-km-00-27-37-05-30
Вторник 21.07.20
легкий бег 5 км 00:27:37 05:30
быстрый бег 2,5 км 00:10:26 04:10
/forums/comment/552481-u-chetverg-u-23-07-20-legkij-beg-11-km-00-56-32-05-08
Четверг 23.07.20
легкий бег 11 км 00:56:32 05:08 153
/forums/comment/552715-u-vtornik-u-28-07-20-medlennyj-beg-10-km-00-53-45-05
Вторник 28.07.20
медленный бег 10 км 00:53:45 05:22 144
/forums/comment/552807-u-sreda-u-29-07-20-intervalnyj-beg-5-5-km
Среда 29.07.20
интервальный бег 5,5 км
/forums/comment/552875-u-chetverg-u-30-07-20-kross-10-5-km-00-54-11-05-09-157
Четверг 30.07.20
кросс 10,5 км 00:54:11 05:09 157
/forums/comment/552958-u-subbota-u-31-07-20-medlennyj-beg-13-km-1-12-07-05
Суббота 31.07.20
Медленный бег 13 км 1:12:07 05:32 147
/forums/comment/552959-u-ijul-130-km-u
/forums/comment/553093-u-ponedelnik-u-03-08-20-legkij-beg-11-km-01-00-50-05
Понедельник 03.08.20
легкий бег 11 км 01:00:50 05:30 152
/forums/comment/553131-u-vtornik-u-04-08-20-medlennyj-beg-1-14-37-12-5-km-139
Вторник 04.08.20
медленный бег 1:14:37 12,5 км 139
/forums/comment/553207-u-sreda-u-05-08-20-intervalnyj-beg-4-5-km-uskorenija
Среда 05.08.20
интервальный бег 4,5 км ускорения в гору
