/forums/comment/557748-u-chetverg-u-15-10-20-tempovoj-beg-10-km-00-49-20-04
Четверг 15.10.20
темповой бег 10 км 00:49:20 04:56 155
/forums/comment/557924-u-subbota-u-18-10-20-medlennyj-dlinnyj-beg-17-km-1-36
Суббота 18.10.20
медленный длинный бег 17 км 1:36:00 05:38 140
/forums/comment/557962-u-ponedelnik-u-19-10-20-kross-8-km-00-42-30-05-15-145
Понедельник 19.10.20
кросс 8 км 00:42:30 05:15 145
/forums/comment/558004-u-vtornik-u-20-10-20-legkij-beg-10-km-00-55-30-05-30
Вторник 20.10.20
легкий бег 10 км 00:55:30 05:30 140
/forums/comment/558109-u-chetverg-u-22-10-20-tempovoj-beg-11-km-00-54-30-04
Четверг 22.10.20
темповой бег 11 км 00:54:30 04:55 155
/forums/comment/558198-u-subbota-u-24-10-20-medlennyj-beg-10-5-km-1-05-00-06
Суббота 24.10.20
медленный бег 10,5 км 1:05:00 06:11 130
/forums/comment/558299-u-ponedelnik-u-26-10-20-probezhka-4-5-km
Понедельник 26.10.20
пробежка 4,5 км
/forums/comment/558346-u-vtornik-u-27-10-20-probezhka-7-km
Вторник 27.10.20
пробежка 7 км
/forums/comment/558564-u-pjatnica-u-30-10-20-b-u-i-31-km-2-49-00-05-27-150
Пятница 30.10.20
31 км 2:49:00 05:27 150 (21 км 1:52:00 05:18)
/forums/comment/558566-b-oktjabr-188-km-b
/forums/comment/558726-02-11-20-u-ponedelnik-u-probezhka-5-km
02.11.20 Понедельник
пробежка 5 км
/forums/comment/558801-u-sreda-u-04-11-20-intervalnyj-beg-6-5-km-1-km-03-57
Среда 04.11.20
интервальный бег 6,5 км (1 км 03:57) м.п. 182
/forums/comment/558843-u-chetverg-u-05-11-20-beg-po-gorkam-6-km
Четверг 05.11.20
бег по горкам 6 км
/forums/comment/558956-u-subbota-u-07-11-20-tempovoj-beg-po-gorkam-6-km-00
Суббота 07.11.20
темповой бег по горкам 6 км 00:31:00 05:12
/forums/comment/559113-u-ponedelnik-u-09-11-20-beg-6-km-intervalnyj-4-5-km-1
Понедельник 09.11.20
бег 6 км (интервальный 4,5 км +1, 5 км заминка)
