/forums/comment/558146-trenirovka-razminka-kak-obychno-podtjagivanija-cherez
Тренировка.

Разминка как обычно.

Подтягивания через 30 сек.

15,15,15,10,7,7,5,5,5,5,5,6=100

20 мин. отдых

Брусья через 1 минуту

30,30,30,20,15,15,15,15,15,15=200

Подьемы на высокую ступеньку

5,10,35 на каждую ногу.

/forums/comment/558149-vot-ty-dal-flushed-krut-muscle
23.10.2020 19:33
Вот ты дал:flushed:😳
Круть:muscle:💪
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/558165-psihanul
24.10.2020 00:53
Психанул 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/558215-quote-name-russman-post-558149-vot-ty-dal-flushed
<quote name=Russman post="558149">
Вот ты дал:flushed:😳</quote>
<quote name=Lawnmover post="558165">
Психанул</quote>
ищу новые пути и ощущения.

Артем, кстати, намного больше делает в таком стиле.

/forums/comment/558303-delaju-novyj-chumadan-blin-ona-ogromnaja-poluchaetsja
Делаю новый чумадан. Блин, она огромная получается, саквояж... В процессе , еще на день работы осталось

/forums/comment/558304-vot-jeto-prosto-mechta-vo-thumbsup-ty-molodchik
26.10.2020 22:11
Вот это просто МЕЧТА!!!
ВО:thumbsup:👍
Ты молодчик!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/558377-trenirovka-vyhody-1-2-3-4-5-6-9-otdyh-kolichestvu-raz
Тренировка.

Выходы

1,2,3,4,5,6,9 отдых = количеству раз в минутах.

Все болит, сил нет...

15×3 отдых между подходами 1 минута

/forums/comment/558565-sozvali-menja-na-rybalku-ne-hotel-no-vse-zhe-poehal
Созвали меня на рыбалку... Не хотел, но все-же поехал, алко тоже пил,...ночи то длинные. Вот теперь болею и раскаиваюсь и...пора, пожалуй, завязывать, а то зачастил последнее время, видно хорошо себя чувствовать стал...

Сегодня приехал, давленьице измерил, а там..., короче, Все, не пью больше!

Рыба только у напарника клевала

Таблеточку выпил, поделал сумку

Осталось дождаться заказанных пряжек,да ремень длинный сделать, ну и марафет навести

/forums/comment/558571-kruto-poshito-thumbsup-a-s-alkogolem-realno-zavjazyvaj
Круто пошито:thumbsup:👍
А с алкоголем реально завязывай
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/558572-quote-name-anastasia13-post-558571-kruto-poshito
Круто пошито:thumbsup:👍
А с алкоголем реально завязывай</quote>
все, завязал,здоровье не позволяет!

/forums/comment/558575-sumka-krut-sakvojazh-thumbsup
31.10.2020 01:47
Сумка круть- Саквояж:thumbsup:👍
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/558580-quote-name-russman-post-558575-sumka-krut-sakvojazh
<quote name=Russman post="558575">
Сумка круть- Саквояж:thumbsup:👍</quote>
жена сказала:Сумка сантехника.

/forums/comment/558583-quote-name-vyxodnadve-post-558580-quote-name-russman
31.10.2020 08:58
<quote name=Vyxodnadve post="558580">
<quote name=Russman post="558575">
Сумка круть- Саквояж:thumbsup:👍</quote>
жена сказала:Сумка сантехника.</quote>
:joy:😂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/558594-trenirovka-30-minut-hodby-po-lestnice-na-6-jetazh-v
Тренировка.

30 минут ходьбы по лестнице на 6 этаж в размеренном, спокойном темпе, из них 5 минут на каждую ступеньку, остальные через одну.

Подтягивания 5,7,10
Брусья 10,15,20

Подтягивания 4×25 с длительным отдыхом между подходами.

/forums/comment/558663-vchera-vecherom-brusja-5-10-15-20-20-razminka-50-60-60
Вчера вечером. Брусья.

5,10,15,20,20-разминка.

50,60,60,50 отдых 10,20,10 минут между подходами.Последний подход рукам было тяжело, по дыхалке норм,и даже не вспотел, что интересно.


Пошел осенний расколбас организма.Крайняя рыбалка видно стала последней каплей, в прямом и переносном смысле. Вроде и выпили как обычно. Вчера в магазине передернуло, когда проходил мимо винных прилавков:confounded:😖. Правда напитки были другими, но напарник в норме, а у меня что-то пошло не так.

Между тем очень сильно сократил потребление сахара и выпечки, почти полностью, по крайней мере ежедневные употребления, что были обычными( печенье, сахар в чай)

Пить алкоголь вот теперь тоже завязал.

Начал курс(очередной) пикамилона(очень хорошая штука и очень мне помогает, уже два раз пропивал по совету умного человека) .

Третий день прыгает давление и организм хреново себя чувствует(причем не понятно, давление это причина или следствие) , но это все бывало неоднократно, наладится... весной:ghost:👻