/forums/comment/559131-u-vtornik-10-11-20-u-tempovoj-beg-10-5-km-00-51-20-04
Вторник 10.11.20
темповой бег 10,5 км 00:51:20 04:53 150
/forums/comment/559272-u-chetverg-12-11-20-u-gorki-8-km-00-42-00-05-15-145
Четверг 12.11.20
горки 8 км 00:42:00 05:15 145
/forums/comment/559420-u-subbota-14-11-20-u-medlennyj-beg-11-5-km-1-06-08-05
Суббота 14.11.20
медленный бег 11,5 км 1:06:08 05:39 135
/forums/comment/559553-u-ponedelnik-u-16-11-20-probezhka-5-5-km
Понедельник 16.11.20
пробежка 5,5 км
/forums/comment/559660-u-sreda-u-18-11-20-fartleg-9-km-7-uskorenij-po-250-m
Среда 18.11.20
фартлег 9 км (7 ускорений по 250 м) 05:00 145
/forums/comment/559731-u-chetverg-u-19-11-20-gorki-6-km-00-30-50-05-08
Четверг 19.11.20
горки 6 км 00:30:50 05:08
/forums/comment/559870-u-subbota-u-21-11-20-komfortnyj-beg-9-5-km-00-50-00
Суббота 21.11.20
комфортный бег 9,5 км 00:50:00 05:15 140
/forums/comment/559959-u-ponedelnik-u-23-11-20-probezhka-7-km-00-38-40-05-30
Понедельник 23.11.20
пробежка 7 км 00:38:40 05:30
/forums/comment/560021-u-vtornik-u-24-11-20-intervalnyj-beg-6-km
Вторник 24.11.20
интервальный бег 6 км
/forums/comment/560163-u-chetverg-u-26-11-20-beg-po-gorkam-8-5-km-00-45-00
Четверг 26.11.20
бег по горкам 8,5 км 00:45:00 05:17
/forums/comment/560365-u-voskresene-u-29-11-20-medlennyj-beg-9-km-00-50-00
Воскресенье 29.11.20
медленный бег 9 км 00:50:00 05:33 140
/forums/comment/560437-u-ponedelnik-u-30-11-20-intervalnyj-beg-8-km-00-39-00
Понедельник 30.11.20
интервальный бег 8 км 00:39:00 04:52
/forums/comment/560438-b-nojabr-20-b-b-u-130-km-u-b
/forums/comment/560475-u-vtornik-u-01-12-20-medlennyj-beg-po-gorkam-7-5-km
Вторник 01.12.20.
медленный бег по горкам 7,5 км 00:42:30 05:40
/forums/comment/560819-u-07-12-20-u-ponedelnik-legkij-beg-3-km
07.12.20. Понедельник
легкий бег 3 км
