выглядишь мощно</quote>
Вон туда мэн ==>>
10.02.2021 17:44
выглядишь мощно</quote>
</quote>
Конечно, без пампа все равно более плоские все, однако..Кстати, поэтому все активные блогеры и вызывают вечно такие восхищения, потому что готовятся перед фотосессией: сушатся, пампятся, освещение, грим и т.п.чепуха. А как просто интервью смотришь, так вполне спокойно выглядят их мышцы :wink:
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
Я как то уже говорил про то "как выглядеть качком".
в течениии дня, пару подходов, брусьяв, подтягиваний или отжиманий. И целый день качок.
сидишь в кабинете. Надо кудато сходить по офису. Опа забомбил подходик и поплыл по каридору
на планерку или совещание или в бухгалтерию к девчонкам бизнес процессы обсуждать. Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
11.02.2021 02:44
Что воспринимать?! занимаешься каждый день и ходишь всегда на пампе вот и весь сказ
Я как то уже говорил про то "как выглядеть качком".
в течениии дня, пару подходов, брусьяв, подтягиваний или отжиманий. И целый день качок.
сидишь в кабинете. Надо кудато сходить по офису. Опа забомбил подходик и поплыл по каридору на планерку или совещание или в бухгалтерию к девчонкам бизнес процессы обсуждать.</quote>
Я как то уже говорил про то "как выглядеть качком".
в течениии дня, пару подходов, брусьяв, подтягиваний или отжиманий. И целый день качок.
сидишь в кабинете. Надо кудато сходить по офису. Опа забомбил подходик и поплыл по каридору
на планерку или совещание или в бухгалтерию к девчонкам бизнес процессы обсуждать.</quote>
пля, ну это анекдот прям, если представить как это в жизни происходит! Планерка затянулась, такой: можно выйти в туалет? А сам в упор лёжа, а то чёт кровь отхлынула:rofl:
главное не спалиться дефицитом крови в мозгу:joy::joy::joy: Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
:joy: пля, ну это анекдот прям, если представить как это в жизни происходит! Планерка затянулась, такой: можно выйти в туалет? А сам в упор лёжа, а то чёт кровь отхлынула:rofl::rofl: главное не спалиться дефицитом крови в мозгу:joy::joy::joy::joy::joy:</quote>
пля, ну это анекдот прям, если представить как это в жизни происходит! Планерка затянулась, такой: можно выйти в туалет? А сам в упор лёжа, а то чёт кровь отхлынула:rofl::rofl: главное не спалиться дефицитом крови в мозгу:joy::joy::joy::joy::joy:</quote> Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
11.02.2021 03:09
:joy: пля, ну это анекдот прям, если представить как это в жизни происходит! Планерка затянулась, такой: можно выйти в туалет? А сам в упор лёжа, а то чёт кровь отхлынула:rofl::rofl: главное не спалиться дефицитом крови в мозгу:joy::joy::joy::joy::joy:</quote>
пля, ну это анекдот прям, если представить как это в жизни происходит! Планерка затянулась, такой: можно выйти в туалет? А сам в упор лёжа, а то чёт кровь отхлынула:rofl::rofl: главное не спалиться дефицитом крови в мозгу:joy::joy::joy::joy::joy:</quote></quote> Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
только дома</quote>
</quote>
Я, конечно, ещё дрищ, но на настолько:joy:
</quote>Вон туда мэн ==>>
12.02.2021 13:06
только дома</quote>
</quote>Я, конечно, ещё дрищ, но на настолько:joy:
</quote>Да я же вообще скромный парень) Зарабатывать на этом мне не надо)
Этот кабан, конечно, мощный
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
12.02.2021 17:42
Разминка
Подтягивания 5,5,5,10
Брусья 5,5,5,10
Выходы 1,1,2 выходы тяжело идут, поэтому:thinking:
100/100!!! Кто бы мог подумать :ghost:
Сегодня решил фигануть 5/5,которые плавно перешли в 3+2/5,главное не висеть и не тужиться, лучше на несколько секунд спрыгнуть.
Первые 5 минут вышло 50/50 ровно
Ну а 100/100 осилил за рекордные 12.35(-1.43 от лучшего). По ощущениям в процессе было легче в плане дыхалки.
Приседания 40 для разминки
400 одним подходом/13 минут 26 секунд. Пульс по окончании 144.
После того как начал приседать заметно подросли булки и бедра.
Отжимания от брусьев 50 раз одним подходом.