/forums/comment/564126-quote-name-vyxodnadve-post-564117-quote-name-serke
01.02.2021 22:48
<quote name=Vyxodnadve post="564117">
<quote name=Serke post="564079">
Ганнибалом уработался)</quote>
даже пробовать не буду, такой обьем...</quote>
Ага,я вот до сих пор не восстановился
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/564575-otdohnul-nedelju-razminka-podtjagivanija-5-7-10-10
08.02.2021 19:04
Отдохнул неделю.

Разминка
Подтягивания 5,7,10,10
Брусья 10,15,20,20

Пока интересно делать 100/100,сегодня попробовал в новом формате, сначала сделал 50 подтягиваний (20,10,5,5,5,5) за 3 минуты, дальше 50/10, но вышло 100/100 за 15.20,правда делал без надрыва, наверное все таки лучше чередовать.

10 мин.отдых

50/60 за 10 минут, легко, делал в темпе 5/5 за 1 минуту

10 мин.отдых

50/100 за 11 минут, хотел уложиться в 10 минут в темпе 5/10 в минуту, но гнаться не стал, за 10 минут было 45/90

/forums/comment/564588-ty-teper-fanat-100-100-grin-nado-kak-nibud-poprobovat
09.02.2021 02:40
Ты теперь фанат 100/100:grin:😁
Надо как нибудь попробовать разбить на 5/5, но там скорее больше времени потратишь на хождение))
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/564590-quote-name-serke-post-564588-ty-teper-fanat-100-100
09.02.2021 06:08
<quote name=Serke post="564588">
Ты теперь фанат 100/100:grin:😁
Надо как нибудь попробовать разбить на 5/5, но там скорее больше времени потратишь на хождение))</quote>
Я когда подобное делаю, а сейчас только дома, то каждый раз турник переставлять на брусья и назад это пипец. Считай, дополнительные повторения выходят) И силы трачу и время. Так что да, есть смысл в твоих словах, Сереж:thinking:🤔
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/564592-quote-name-lordgorg-post-564590-tolko-doma-quote-tebe
09.02.2021 07:49
<quote name=LordGorg post="564590">
только дома</quote>
Тебе просто надо поменять брусья на отжимания от пола и все:wink:😉
Вон туда мэн ==>>
/forums/comment/564593-quote-name-serke-post-564592-quote-name-lordgorg-post
09.02.2021 07:51
<quote name=Serke post="564592">
<quote name=LordGorg post="564590">
только дома</quote>
Тебе просто надо поменять брусья на отжимания от пола и все:wink:😉</quote>
Так это же не то пальто :grin:😁
Я, конечно, ещё дрищ, но на настолько:joy:😂
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
/forums/comment/564596-quote-name-serke-post-564588-ty-teper-fanat-100-100
09.02.2021 09:38
<quote name=Serke post="564588">
Ты теперь фанат 100/100:grin:😁</quote>
просто нравится пока 🥴, скоро надоест.

/forums/comment/564622-shudnul-do-80-kubikov-kak-ne-bylo-tak-i-net-img
09.02.2021 21:58
Схуднул до 80,кубиков как не было так и нет
:upside_down:🙃

/forums/comment/564623-da-zabej-na-nih-ty-zhe-znaesh-svoi-pljusy-i-bez-nih
09.02.2021 22:24
да забей на них, ты же знаешь свои плюсы и без них ))) хотя я вижу и кубики

/forums/comment/564625-da-i-ja-vizhu-kubiki
09.02.2021 23:26
Да и я вижу кубики!!!
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/564629-quote-name-brom-post-564623-ja-vizhu-quote-quote-name
10.02.2021 00:06
<quote name=Brom post="564623">
я вижу</quote>
и я вижу</quote>
:ghost:👻
<quote name=Brom post="564623">
да забей на них,</quote>
да это я так, ради прикола, никогда не ставил целью и пресс даже не качаю регулярно(разве что несколько раз в год начинаю, но быстро надоедает)

/forums/comment/564630-quote-name-vyxodnadve-post-564622-shudnul-do-80
10.02.2021 00:14
<quote name=Vyxodnadve post="564622">
Схуднул до 80,кубиков как не было так и нет
:upside_down:🙃</quote>
А выглядишь мощно и кубика да,таки видны!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/564636-kak-govorjat-rabochij-press-jeto-kogda-ty-mozhesh
10.02.2021 00:52
как говорят - рабочий пресс, это когда ты можешь пупком позвоночник почесать изнутри; а не пузатые скручивания, и не кубики

/forums/comment/564637-nemnogo-spasatelnyj-krug-ubrat-i-budet-gud-i-kubiki
10.02.2021 01:16
немного "спасательный круг" убрать и будет гуд 😃 и кубики появятся 😃
Вставай на лыжи Санек 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/564645-quote-name-lawnmover-post-564637-vstavaj-na-lyzhi
10.02.2021 07:07
<quote name=Lawnmover post="564637">
Вставай на лыжи Санек</quote>
не, я вообще не понимаю как у тебя на все здоровья хватает, как ты восстанавливаешься после таких твоих нагрузок.
У меня столько здоровья нету, после тренировки потяжелее я несколько дней сил не имею, даже 5 раз тяжело подтянуться.
Бег трусцой еще вроде прокатывал, но лыжи, да в темпе, неее....