Оздоровительный бег
/forums/comment/603747-i-data-ed3-3-i-p-utro-08-45-t-26-sneg-metel-p-p-21-27
Zingerr
Zingerr
Липецк
14.01.2024 12:54
Утро 08:45 t (-26). Снег, метель.
21:27 км.

ЧСС - 148 уд/мин.
Темп- 05:06 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.
Отопления в квартире нет со вчерашнего дня, вышел погреться на улицу. Крупная коммунальная авария в городе, ночью было -30 С.

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/603748-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
14.01.2024 14:24
Zingerr
Отопления в квартире нет со вчерашнего дня, вышел погреться на улицу. Крупная коммунальная авария в городе, ночью было -30 С.
Ого! Да при такой температуре, трубы поразмораживало наверное уже! Держись там!
Дорогу осилит бегущий!
/forums/comment/603751-i-data-ed3-3-i-p-spasibo-za-okazannoe-vnimanie-p
Zingerr
Zingerr
Липецк
14.01.2024 15:09
Спасибо, за оказанное внимание.

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/603771-i-data-ed3-3-i-p-vot-u-nas-tozhe-samoe-v-gorode-to
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
15.01.2024 01:41
Вот у нас тоже самое в городе, то тут, то там авария и без отопления все сидят. Даже шутки уже в инете появляются😁
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/603779-i-data-ed3-3-i-p-utro-08-32-t-9-sneg-p-p-21-56-km-p-p
Zingerr
Zingerr
Липецк
15.01.2024 12:12
Утро 08:32 t (-9). Снег.
21:56 км.

ЧСС - 145 уд/мин.
Темп- 06:01 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.
Ледник в квартире продолжается, завтра на работу в холодный цех на 12 часов на два дня. Знаете, в этих всех происшествиях есть огромный плюс, дольше сохранюсь ))).

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/603851-i-data-ed3-3-i-p-utro-07-48-t-20-p-p-kreshhenskie
Zingerr
Zingerr
Липецк
18.01.2024 20:10
Утро 07:48 t (-20).
Крещенские морозы вступили в силу ненадолго.
20:22 км.

ЧСС - 145 уд/мин.
Темп- 06:14 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/603876-i-data-ed3-3-i-p-utro-07-48-t-2-p-p-20-07-km-p-p-br-p
Zingerr
Zingerr
Липецк
19.01.2024 21:14
Утро 07:48 t (+2).
20:07 км.

ЧСС - 139 уд/мин.
Темп- 06:44 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.
Офп и силовая дома.

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/603885-i-data-ed3-3-i-p-ja-azh-kofe-poperhnulsja-kak-tak
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
20.01.2024 08:41
Я аж кофе поперхнулся! Как так! Борода без инея! А потом гляжу, +2 потеплело значит 😄
Дорогу осилит бегущий!
/forums/comment/603887-i-data-ed3-3-i-p-verno-podmetil-p
Zingerr
Zingerr
Липецк
20.01.2024 10:02
Верно подметил))).

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/603943-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-utro-07-25-t-15-p-p-15-33-km
Zingerr
Zingerr
Липецк
22.01.2024 14:38

Утро 07:25 t (-15).
15:33 км.

ЧСС - 142 уд/мин.
Темп- 06:05 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/603975-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-utro-07-11-t-10-p-p-15-07-km
Zingerr
Zingerr
Липецк
23.01.2024 14:38

Утро 07:11 t (-10).
15:07 км.

ЧСС - 146 уд/мин.
Темп- 05:53 мин/ км.
Каденс- 174 ш/мин.

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/604047-i-data-ed3-3-i-p-utro-05-45-t-4-ryhlyj-sneg-p-p-20-68
Zingerr
Zingerr
Липецк
26.01.2024 18:40
Утро 05:45 t (-4). Рыхлый снег.
20:68 км.

ЧСС - 148уд/мин.
Темп- 06:19 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/604061-i-data-ed3-3-i-p-utro-05-55-t-0-ryhlyj-sneg-p-p-20-84
Zingerr
Zingerr
Липецк
27.01.2024 09:50
Утро 05:55 t (0). Рыхлый снег.
20:84 км.

ЧСС - 137 уд/мин.
Темп- 06:23 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.
ОФП дома.

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/604124-i-data-ed3-3-i-p-utro-06-00-t-4-p-p-15-28-km-p-p-br-p
Zingerr
Zingerr
Липецк
30.01.2024 08:40
Утро 06:00 t (-4).
15:28 км.

ЧСС - 142 уд/мин.
Темп- 05:52 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.

/forums/comment/604209-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-utro-07-33-t-5-p-p
Zingerr
Zingerr
Липецк
03.02.2024 18:50

Утро 07:33 t (-5).
Восстановительная неделя.
10:07 км.

ЧСС - 145 уд/мин.
Темп- 05:53 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.