Мои поздравления, Алекс! Безумно рада твоим успехам!!!

Мои поздравления, Алекс! Безумно рада твоим успехам!!!

Мои поздравления, Алекс! Безумно рада твоим успехам!!!

Мои поздравления, Алекс! Безумно рада твоим успехам!!!

Мои поздравления, Алекс! Безумно рада твоим успехам!!!

Спасибо, Антон, за твой каждодневный труд для всех нас!!! Касаемо инфо-поста: действительно приятно. В мозгу прибавилось за эти 60 дней.
О достижениях: не смотря на временные препятствия, не "стою на месте". Изменения замечают и окружающие, пора делать свежее фото .

Да, друзья! Очень больная тема! С асфальтом лучше не шутить. Из 20 лет бега(по личной инициативе) половина по асфальту, в результате ноги профессиональной бегуньи, а колени ни к чёрту! На улице тепло, так хочется начать бегать снова, но после вынужденного долгого перерыва не могу вернуться в строй... Да и собственно 100-дневку пришлось перекраивать под временное состояние обострения . Всем удачного старта!

Серёга, как я и предполагала, диагноз 2009 года подтвердился, хотя нужно пройти ещё кое-какие обследования, чтобы отследить в динамике. Конечно я уже вряд ли успею пройти 100-дневку в этом году, помню 2009-й, когда улучшения наступили больше, чем через полгода... Но я не падаю духом, подтягиваюсь по 8 раз, отжимаюсь раз по 30. И ноги мои не остаются без нагрузки, выполняю упражнения, которые не нагружают в моем колене поврежденный задний рог внутреннего мениска. Ну и конечно же читаю, что вы тут обсуждаете, не могу без вас. Привычка .
Тебе желаю скорейшего выздоровления и с новыми силами в строй!!!

WasD, словом завораживает я пыталась пояснить, что они для меня как инопланетяне, но ни где не обмолвилась об их эстетической красоте. И далеко не каждый решится на такое уродство себя. Или у вас в Москве каждый второй изувечен горой абсолютно ненужных мышц? Я проживаю в провинции, где и настоящих бодибилдеров то не видали, и поэтому появление в наших местах груды мышц наверняка вызовет взрыв эмоций у населения и возможно даже некоторый ступор хотя бы лишь только потому, что они отличаются от остальных.

Вид бодибилдера, конечно, завораживает, особенно если видишь в живую. Но если судить эстетически, то немного страшновато. Фитнесс-модели в плане красоты и гармонии, конечно, посимпатичнее, ну а модели с показов мод немного им проигрывают в весе и рельефе, но в целом выглядят неплохо. Если цель - деньги, то люди решаются уродовать себя и грудой мышц и попутной химией. Если цель - здоровье, то и средства другие, и результат. Это моё личное мнение.

Немного с опозданием, но прими и мои поздравления!!! Это большая радость и ответственность. Как назвал сына?

Привет, Алекс! Рада, что ты начал тренироваться. Спасибо за заботу. Скорее в моем случае не выйдет.

Всем привет! Инфо-пост отличный сегодня!!! Спасибо Антон. Управлять своим временем учусь постоянно, пытаясь организовать свою жизнь. Судя по тому, сколько ты успеваешь всего за день, Антон, своё время смог подчинить максимально. Единственное, что я поняла, ЕСЛИ РЕШИЛ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ - НУЖНО БРАТЬ И ДЕЛАТЬ (СРАЗУ ЖЕ!!!). Есть фильм такой замечательный "Форест Гамп", все наверное смотрели, так вот там об этом. Главный герой фильма был недалёкого ума, но он просто БРАЛ И ДЕЛАЛ, не откладывая в долгий ящик, не размышляя, нужно или не нужно. Посмотрев фильм, я ответила себе на вопрос, мучивший с детства: почему некоторые люди, иногда совсем недалекие, достигают так много, а я не могу, ведь я же лучше, умнее, красивее. ОТВЕТ ПРОСТ: ОНИ ПРОСТО ДЕЙСТВОВАЛИ, А НЕ ТРАТИЛИ ВРЕМЯ НА РАЗМЫШЛЕНИЯ, НУЖНО ИЛИ НЕТ, А Я ТРАТИЛА.

Колено не может пока участвовать в тренировочном процессе, диагноз подтвердился. И на устранение причины может уйти не один месяц. Но, записываясь на 100-дневку, я дала обещание пройти до конца. Антон, если не сложно, ответь пожалуйста на мой вопрос, заданный в дне 34-м, а он для меня сейчас достаточно актуален. Принимая во внимание твою занятость, ещё раз задам его:
А может какую то другую схему порекомендуешь?

Отличная расстановка, Макс, я бы сделала так же. Особенно бег после работы... Очень мозги разгружает. Прибегаешь уже совсем другим человеком.
А вот про пожрать после бега не хочется совсем. Вообще какой то парадокс - чем больше энергии тратишь, тем больше у тебя её имеется. Хотелось бы знать почему?... Чем не идея для инфо-поста.

Антон, спасибо за быстрое реагирование на просьбы участников программы. Толковый инфо-пост.

Лечись и тренься аккуратно!

Молодец, Серёга, выздоравливай окончательно уже! Ответ в личке пригодился?

Отлично, Алекс, рада за тебя.

Собралась сегодня тоже в строй вернуться, но без участия колена, т.е. без приседаний и выпадов. Интересно, а если я временно заменю их на пресс и вот такой трицепс http://workout.su/gallery/show/10/2411 ? Мне это упражнение очень нравится. Антон, это допустимо или лучше делать мини-круги из одних подтягиваний и отжиманий или подтягивания и отжимания чередовать по два раза в круге?