Отправлено: 15.04.2013 23:12
Вот так и думал, шо заставят… ))) Схалтурить не прошло. Ладно, будем потеть…
Отправлено: 15.04.2013 21:59
Мужики! Как-то сдулись быстро… С кем в Бресте-то повстречаться ЭДИНОмышленно???
Отправлено: 15.04.2013 21:47
Юрик, твой <url="http://workout.su/video/show_video/1348">разряд</url> впечатляет, но стрижка не меньше… )))
😁😁😁
В теме: Тренировка
Отправлено: 15.04.2013 21:33
<quote name=kiss>
ты мой глянь увидишь что у меня лучше,правда я тогда не был жиртресом</quote>
kiss, у жиртреса-тебя получается еще лучше, чем у тебя-худого?
Отправлено: 15.04.2013 21:07
Кстати, <url="http://workout.su/video/show_video/2287">разяд</url> твой идеален. Эталон! Просмотрел всю ветку перво-разрядников, есть с чем сравнить. Приятно было смотреть безупречное исполнение. Стремлюсь к этому. И собираюсь составить тебе конкуренцию.))) Бойся!
Отправлено: 15.04.2013 21:01
<quote name=OlegBsk>

Вообще схема очень сложная, но я опишу вкратце. На данный момент делаю акцент на жим штанги лежа(хочу сдать на разряд). После тяжелой тренировки на следующий день никогда не задействую эти же группы мышц.

Понедельник(тяжелая тренировка грудь, трицепс, плечи):

1. Жим штанги лежа;

2. Отжимания на брусьях с доп. весом;

3. Какое-нибудь изолирующее упражнение на трицепс;

Вторник(легкая тренировка):
…
…
…
</quote>
Очень мне понравилась твоя схема тренировок. Ты не утрудишься выкладывать немного больше теоретической информации. Людям полезно будет.
ПС. После 100-дневки слижу твою схему. Может чем дополнишь? Прокомментируешь?
Отправлено: 15.04.2013 13:55
Мля ума палата…
Отправлено: 15.04.2013 13:21
Врач не пускает тренироваться. Блин, расстроен, плакать хочется( Делал снимки позвоночника грудного и шейного отдела. Нарушений не выявили, значит, сказали, простудил мышцу. Теперь три дня на уколах. Возможно, к 50-му дню как раз оклемаюсь. Только я не понял, вернувшись в строй, мне идти со всеми или всё-таки отрабатывать пропущенные дни??
Отправлено: 12.04.2013 23:47
Шары ничего…)))
Неделю пропустил по болезни, но, чувствую, завтра буду готов продолжить. Вопрос: продолжать со всеми или отмотать неделю?
Отправлено: 12.04.2013 11:29
Я проектировщик. Начальник группы генерального плана. Непосредственно занимаюсь благоустройством территорий в т.ч. дворовых. Сегодня выдаю квартал. Во дворе каждого дома проектом предусмотрел стенку-турник и брусья параллельные. Серьезный комплекс поставить не позволят, да и место в дефеците, едва-едва места для деток хватает. Но в следующий раз обязательно предложу нормальную площадку.

Кстати, насчёт пульса тоже интересуюсь.
Отправлено: 11.04.2013 12:40
Пока не занимаюсь. Боли в шее не прошли. По ходу всплыла былая травма шеи. А к врачу всё некогда сбегать: завал на работе. Блин, расстроен, даже набрал пару кило. Завтра если вылучу время, пойду обследоваться…

А куда ударение правильно ставить: мышцы ко'ра или мышцы кора' ?? Первый раз слышу такое понятие.
Отправлено: 09.04.2013 11:48
Очень Толковый инфо-пост = )
Могу посоветовать еще одну брошюрку.
<url="http://lib100.com/book/tracy_upravliaj_vremenem/%d3%ef%f0%e0%e2%eb%ff%e9%20%f1%e2%ee%ec%20%e2%f0%e5%ec%e5%ed%e5%ec%20%e8%20%f3%e4%e2%ee%e9%20%f0%e5%e7%f3%eb%fc%f2%e0%f2%fb.%20%c1%f0%e0%e9%e0%ed%20%d2%f0%e5%e9%f1%e8.pdf">Управляй свом временем и удвой результаты. Брайан Трейси.pdf</url>
Отправлено: 08.04.2013 00:58
RIP Стив.
Отправлено: 06.04.2013 10:49
<quote name=Aalexandrion>
Можете поздравить, сегодня у меня родился второй сын 😃

Не пил, круги сделал 7 по 6 - 16 - 17 - 20. </quote>
Молодец какой!
Поздравляю с восхождением нового здорового поколения!
Отправлено: 05.04.2013 14:47
В Москве уже весна?? У нас еще снег валит:(😠 А солнышка уже так хочется... капец! ТРЕБУЮ ВЕСНЫ!!