Чё за напасть, блин? Шею продуло. Воркаутом заниматься не мешает — буду. А вот преcс покачать по комплексу «P4P Workout» очень даже не дает. Там шея напрягается конкретно.

От вчерашней боли в локте не осталось и следа. Моё счастье, что прервал вчера тренировку, хотя эго сопротивлялось. Мелкая травма полностью рассосалась, и я с лёгкостью выполнил свои законные 7×(6+16+16+20).

В принципе ассиметрия совсем небольшая, но я беспокоюсь, вдруг если продолжу в том же духе, она увеличится. Опережаю события.

Антон, вопросик…
Подтягиваюсь перед зеркалом. Если придираться, то можно заметить небольшой рассинхрон рук. Правая сторона на долю секунды раньше начинает рывок. Чем более я усталый, тем больше это заметно. И усилию воли это никак не поддаётся. Поднимался ли вопрос? Ткни носом, если что: как эффективно и безопасно бобиться симметрии? А то бесит, не могу.
Может в тему инфо-поста? Или «вопрос-ответ»?

Природа мудра, если организм почувствовал какой-то повторяющийся ритм, он быстро приспосабливается к нагрузке и учится жить в тех условиях, в которые был поставлен, причем, с наименьшими затратами. Хм… Это переворот. Революция в сознании… Получается, в долгосрочной перспективе кардио не особо-то полезно. Но, думаю, как и во всём в этой жизни, не стоит бросаться в крайности. Золотая середина — чем ближе, тем лучше.

По теме инфопоста.
Всегда был уверен, что только длительные монотонные нагрузки способны сделать меня стройным. Знаете, статья заставила задуматься. Получается что… Организм, приученный брать энергию из жира для длительных тренировок низкой интенсивности, в первую же очередь логично делает запасы в этой кладовой. Хм…

День 31. Я третий, кто не выполнил тренировку. Уже второй день я весь ватный, как не знаю что. Из-за боли в локте и вовсе вынужден был прерваться.
Вчера пробовал исполнить выход на две. Связки хрустели на обоих руках. Но дала знать о себе сегодня только правая.
При сгибе руки в локтевом суставе примерно при угле 150 градусов появляется режущая боль. ПРИЧЁМ вне зависимости от нагрузки: пустая рука тоже ноет. Буду ждать завтра.

Просмотрел тему недавно. Обязательно выпрямление рук в упоре… )) Парень все три подъема махом прогнал.

Антон, подъемы переворотом прозевал. Не так ли?

Спич ТЭДа понятен. Мол, нас обманывают исследователи в угоду производителям. Но он не дал ответ. Что теперь предлагает делать?? Знаете, я и раньше «с недоверием» относился к выводам британских учёных. «С недоверием» в ковычках, ибо весь мир уже ржёт над ними. Паранойя! Наука уже не работает во благо науки. Какой вывод я бы хотел услышать в конце видео, кроме того что не стоит слушать псевдонаучные открытия? «Будьте здоровы и поменьше глотайте таблетки!». «Настраивайтесь на позитив и они вам будут не нужны!», «Только работа над собой сделает вас здоровее — и это вовсе не сахарное плацебо…»
7×(6+16+16+20)

Супруга идет позади на одну неделю. Т.е. сегодня она перешла с 6 кругов на 7. Можно ли ей параллельно заменить подход приседаний на подход выпадов? Тогда бы шла вногу со всеми.

Я сегодня вынужден взять тайм-аут.

Спасибо за исчерпывающий ответ. Так другу и передам…

А вот если мой друг додумался покурить, можно ли ему на тренировку сегодня?

А что кто скажет по поводу травы?

Екатерина Усманова! Узнаю! По крайней мере очень похожа. Девушка верна своему делу. Попу свою дрессирует как следует!