Долгие трени повышают общую выносливость.

Криво значит делаешь. Контролируй нагрузку на руки при выполнении и старайся пока грузить больше левую. Если не можешь - то иди в качалку.

Мышцы атрафируются все время. Если совсем обездвижить мышцу, скажем в гипсе, через месяц она заметно станет меньше!

Если не сверхвеса, то сидя/лежа с гантельками только так работать можно. Просто контролируй себя и вес большой не бери, чтобы хорошо контролировать.

Делай каждый день на максимум по несколько подходов. Нужные мышцы довольно быстро дорабатываются, если общая физическая подготовка высокая.

Так тебе же можно тренить изолированно? Гантельками скажем чисто руки.
Результаты за 2 месяца не исчезнут бесследно, так что норм все будет.

Для отжиманий их качать не надо, тут скорее привычка/гибкость связок.
Закрытый горизонт попробуй для тренировки предплечий.

Только реально силовым он станет если опускаться полностью.
Тоже хочу научиться этому.

Наверняка хотя бы по разу делают как-нибудь. Я как раз висением и научился.

Да не, на одной разок не с полного виса, если 30 подтягивешься, менее чем за месяц сможешь.

yDog, на веле я летом только так катаю, но не вижу никакой связи. Знаю, что смогу на раз сделать. Если потренить пару дней, раз 10 пистолетик сделаю. Но 50...

Cooler, ну ты объяснил. Хоть бы ссылку на видео дал.

Что такое "бегущий человек"?
Мне что-то кажется, что пистолетик по 50 раз на каждую ногу - самое сложное здесь.

Согласен с Cooler, да и подъемы ног просто достали.
Вообще, насколько я понял, на июнь задание уже есть, и будет какой-то фристайл.

скорее 36 - крут!

Такими темпами в конце месяца результаты будут в минутах

NZT, а у тебя не получается еще немного зависнуть на полусогнутой?