Спасибо!
Да-да, про штаны я подумал уже. Угол видно достаточно, а вот как выпрямляю, и сам не могу разобрать, но пытался. В конце последние 5-10 раз чисто на силе воле делал, поэтому так подкосило

youtube что-то сильно тупит сегодня, но мне удалось загрузить, получилось только чуток ширина увеличена (в смысле я худее должен казаться ).

Постарался учесть замечания и садился до присяда (чтобы чувствовать мышцу об мышцу). Также старался держать спину и выпрямлять ноги до конца.

Бедные ноги, тренировки растяжки сильно пострадали за последнюю неделю тренировок из-за приседаний этих.

Да я согласен, что эти махания нельзя помощью назвать

Думаю с пяткой - незначительно все-таки
Со спиной конечно лучше, но в конце согнул, даже в верхней точке не выпрямлял.
И крыльями в конце махал, как будто взлететь хотел.

А вообще, молодцы! Не сдаётесь, всё до последнего

Просто Артём сделал, чтобы было не обидно остальным

Понятно.
Это значит, что если сделаешь близкое по количеству раз к Артему, выпрямляя, то твой результат будет лучше.

Итак какие (необязательные) требования к качеству, к которым надо стремиться?

1) поглубже приседать
2) повыше выпрыгивать
3) держать ровно спину
4) выпрямлять ноги в коленях до конца
5) ещё ?

А если подушку убрать? Книжки составить? Что-нибудь подложить, чтобы выровнять? Неужели совсем фантазии нету?

Да, у тебя менее глубий присяд, чем у меня, так что нам обоим надо технику улучшить.
А спина неровная, из-за того что руки к телу прижаты. Если держать их перед собой, будет ровная. Но это не важно.

Прочитай правила, там черным по белому написано как надо. Или видео в том же первом посте.
И наверное ты имел в виду линию между задом и коленями, вот ее примерно до горизонтальной и доводил.

Можешь по кадрам посмотреть, могу для этого даже авишку выслать. Да и на заставке угол видно (до того как плэй нажать). Можно угольник приложить

Вообще, хотел раньше вопрос про технику поднять. Хотя в правилах все четко сказано. Ждем мнения Антона.

Очевидно, что чем меньше опускаешься, тем больше сделаешь. А тактика должна быть на максимум.
Я кстати специально так руки держу, чтобы контролировать предел опускания. Вообще, внимательно просмотрел, менее 90 градусов в коленях везде достигается.

Не-не-не. Победитель - только один. Лишний повод постараться.
Тем более супер результата пока никто не выложил. Давайте кстати постепенно выкладывать, кто сделает 60?

RomualdasENS, хорош!

Всё-таки намного сложнее с выпрыгиваниями. Сразу после таких обычные присядания идут легко.

Антон, ты вычитал те разы, где не до конца опускался, да?

Cooler, еще не прошла неделя, только в понедельник (5го) начали.