+20=95973

+52=269990

98-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Так же как и Martyn, мои результаты меня не впечатлили.
Итого:

Подтягивания 1+2+3+4+4+3+2+1=20
Отжимания 1+2+4+6+8+10+8+6+4+2+1=52
Приседания 100

Сижу и размышляю как так???

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

98-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Так же как и Martyn, мои результаты меня не впечатлили.
Итого:

Подтягивания 1+2+3+4+4+3+2+1=20
Отжимания 1+2+4+6+8+10+8+6+4+2+1=52
Приседания 100

Сижу и размышляю как так???

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

+20=95828

+65=269668

95, 96 и 97-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Разминка
Бег в упоре лежа 3*60 сек.
Отжимания (супермена) 5*15
Болгарские сплит-приседы 5*10 на каждую ногу
Подтягивания с поочередным подъёмом коленей к груди 5*4

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

97-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Разминка
Бег в упоре лежа 3*60 сек.
Отжимания (супермена) 5*15
Болгарские сплит-приседы 5*10 на каждую ногу
Подтягивания с поочередным подъёмом коленей к груди 5*4

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

+25=95808

+50=269603

Олег пожалуйста "Продвинутый День №6" напиши ночью. Завтра жене на работу и мне придется рано встать, я хоть утречком разомнусь и по делам рвану.
Заранее спасибо!!!

96-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Планка 3*60 сек.
Отжимания узким и широким 5*10
Приседания "сумо" 5*10
Подтягивания+вис 5*5

Нужно тренировать дыхалку, первая сдается, приходилось перед подтягиваниями пару вдохов и выдохов глубоких делать. Бегать надо начинать.

Всем Удачи!!! Идем Дальше!!!

94-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

93-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

+10=95580