Отправлено: 30.10.2013 16:40
+30=86114
Отправлено: 30.10.2013 16:38
+30=86114
Отправлено: 30.10.2013 16:38
+30=86114
Отправлено: 30.10.2013 16:37
+30=86114
Отправлено: 30.10.2013 16:36
+60=247994
Отправлено: 30.10.2013 16:00
38-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Отправлено: 29.10.2013 19:30
<quote name=ogrudko>
<quote name=anders_82>
Уважаемые Антон и Олег, нельзя ли все таки, посты размещать в ночное время, не всегда удобно на работе читать. И еще думаю ни я один в утреннее время выполняю 100 дневку (Когда у нас 06:00 в Москве 04:00) соответственно не будет возможности, реагировать на какие то изменения в программе</quote>
Ничего страшного вообще не будет, если Вы еще один день выполните на 1 круг меньше. Вообще посты выкладывает Антон и насколько я знаю, он это старается делать с вечера. Я утром перепроверяю, был ли выложен пост, и если по каким-то причинам Антон его не оформил, то тогда оформляю я. Как-то так.</quote>

Если круг не вовремя добавлю, ни чего страшного. А вот если вместо Новогоднего семейного Ужина придется круги или турбо блок тренить, это уже вне плана. Я планировал в 24:00 31.12.2013 вместе с боем курантов подтягиваться 😁
Отправлено: 29.10.2013 12:26
Уважаемые Антон и Олег, нельзя ли все таки, посты размещать в ночное время, не всегда удобно на работе читать. И еще думаю ни я один в утреннее время выполняю 100 дневку (Когда у нас 06:00 в Москве 04:00) соответственно не будет возможности, реагировать на какие то изменения в программе, особенно при переходе с базового на продвинутый и на турбо блок. Очень было удобно проснуться в 05:50 прочесть информацию и выполнить тренировку. Если все инфо посты неудобно размещать в ночное время, тогда хотя бы самые важные с какими либо изменениями.
Заранее Спасибо!!!
Отправлено: 29.10.2013 10:55
37-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Отправлено: 29.10.2013 05:19
37-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Отправлено: 29.10.2013 05:18
+30=85988
Отправлено: 29.10.2013 05:17
+60=247358
Отправлено: 28.10.2013 05:35
+30=85851
Отправлено: 28.10.2013 05:31
+60=246968
Отправлено: 28.10.2013 05:28
36-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады,на каждую ногу 6*10
Всем Удачно Попотеть!!!