Отправлено:
11.03.2017 18:49
А булки тогда какие? Многие говорят что хлебобулочные это вообще зло злодейское для организма?</quote>
Давайте договоримся, что во время 100-дневного воркаута, мы будем стараться "включать" голову и критически воспринимать информацию, т.е. будем задавать себе вопросы:
- почему это так?
- всегда ли это так?
- насколько я могу доверять этой информации?
Вернемся к булкам. Участник задал вопрос - как ему набрать вес (я так понимаю в основном за счет мышц) обходясь минимальным количеством денег. Мы не рассматриваем сейчас вопрос тренировок, а сосредотачиваемся только на питании. Что критично для при строительстве мышц? Получать должное количество материала для строительства мышц (белок) и энергии для процессов строительства и жизнедеятельности (углеводы). Бросьте в меня кирпичом, если хлебобулочные изделия не являются источником углеводов. Если меня читает участник с избыточным весом, то шестеренки в его голове должны крутиться следующим образом: "этот совет дали парню, который хочет набрать вес, значит мне он скорее всего не подойдет (зло злодейское, о котором вы упомянули), хотя погодитееее... ведь даже если булки это зло - можно просто не есть их много (например если уж очень люблю), т.е. даже если я хочу похудеть, то мне просто стоит снизить калорийность своего рациона, что я могу сделать или за счет исключения высококалорийных булок или каким-нибудь другим способом".
Как-то так.