Все-таки, лишнего веса еще много, раз он с такой готовностью начал уходить</quote>

красава паренек, теперь как Бадургов можно, с весом))</quote>

В качалку я раньше ходил и тоже считал ,что для мышц эффективнее добалять вес и делать не больше 8 раз в подходе.Теперь вот уже скоро 5 лет на турниках и наоборот стараюсь добавить количество раз в одном подходе.

И тогда и сейчас принципиально не принимал(ю) стероиды-( это важно и без этого огромных мышц не бывает).

Мое тело сейчас выглядит лучше,чем во времена посещения зала( бицепс те же 41 см) ,вес примерно такой-же ,но сейчас я более вынослив и функционален,несмотря на + 20 лет!</quote>

Ему 11 лет - и он изъявил желание</quote>