Отправлено: 22.09.2017 13:24
Кое-что новенького про этические основы вегетарианства
<url="https://cmtscience.ru/articles/zakazyvaete-vegetarianskuyu-edu-na-vashih-rukah-bol-she-krovi-zhivotnyh">СМТ. Заказываете вегетарианскую еду? На ваших руках больше крови животных</url>
Name:>
перед тем, как вычеркивать мясо, произведенное на пастбищах, из своего списка «правильной еды» — по этическим причинам или из-за окружающей среды — давайте рассмотрим эти предположения.
Статистика по Австралии говорит, что в результате производства пшеницы и других зерновых:

На килограмм белка гибнет в 25 раз больше животных;
Окружающей среде наносится больший ущерб;
Страдания животных в разы больше.</quote>
Отправлено: 21.09.2017 18:45
Алиса наша, любит сидеть в коробках, фотографироваться, самолюбоваться в зеркало, прикалываться и манипулировать людьми)





Отправлено: 19.09.2017 14:56
<quote name=Vyxodnadve post="372974">
А так круто,чисто,много!</quote>
Да, очень красивое и чистое исполнение у парня!
Отправлено: 19.09.2017 14:52
Хорошо сказал Д.Смирнов об изоляции ("Фитнес для умных"):
Name:>
Что касается «изоляции» и «изолирующих» упражнений, то ни первого, ни второго вообще не существует! Мышцу в условиях тренажерного зала изолировать невозможно! Чтобы нагрузить, допустим, бицепс «изолированно», то есть отдельно от других мышц, его нужно отрезать с обоих концов, положить на хирургический стол и, подведя к мышечным волокнам электроды, заставлять сокращаться. А уже потом, видимо, пришивать обратно...

Наш организм не может работать отдельно, кусками, это вам не мозаика и не детский конструктор! Человеческое тело — взаимосвязанная структура, в которой даже малейшее движение плеча обязательно отзовется тягами в тазу и ногах. Каждая наша мышца связана с кучей других даже не одним-двумя суставами, выполняющими сопутствующие движения, а целой сетью фасциальных оболочек, которые, словно глобальная сеть Интернет, пронизывают все ваше тело. Вы когда-нибудь носили тесно обтягивающее трико? Нет-нет, не подумайте, что вы — ну, например, в школе, играя в человека-паука?
Вспомните: если с достаточной силой потянуть за единый костюм где-нибудь в районе коленки, маска начинает сползать аж с лица — с фасциями и мышцами все то же самое!

Подумайте сами: как можно изолировать, к примеру, «передние дельты», поднимая руки с гантелями вперед, тем более стоя? Помимо
передней части дельтовидных в этом странном упражнении будут работать бицепсы, большие грудные, клювовидно-плечевая мышца, трапециевидные мышцы, а также мышцы, разгибающие позвоночник, разгибатели бедра и почти все мышцы голени, которые будут вынуждены напрягаться, чтобы удержать ваш
корпус в вертикальном положении и не дать ему завалиться вперед вслед за гантелями. Или их участие можно вот так запросто не учитывать?!</quote>

Соответственно вряд ли можно сказать, что на брусьях вообще не работает верхний пучок грудных, тем более если учесть различные варианты исполнения. Но можно сказать, что он работает на брусьях меньше, чем в отжиманиях от пола. А достаточно ли этого и можно ли заменять - это все очень индивидуально; зависит от целей, особенностей строения тела, текущего уровня, других тренируемых упражнений и т.д.
Отправлено: 18.09.2017 21:00
+50=36 164
Отправлено: 18.09.2017 20:59
+111=929 702
Отправлено: 17.09.2017 21:38
+92=36 042
Отправлено: 17.09.2017 21:36
+60=106 271
Отправлено: 17.09.2017 21:35
+60=929 539
Отправлено: 17.09.2017 08:52
По обучению технике бега нравится это видео простотой и доступностью)
<url="https://www.youtube.com/watch?time_continue=19&v=CimQYLBBrGE">Техника бега</url>
Отправлено: 16.09.2017 20:11
+50=14 529
Отправлено: 16.09.2017 15:46
<quote name=Malina post="372388">
Вообще как можно списком найти всех местных девушек? По фото пришлось искать. Совсем мало нас здесь?</quote>
Не так уж и мало, но меньше чем хотелось бы)
По фото искать не обязательно, недавнее новшество - значок человечка рядом с ником у девушек розовый, у мужчин - синий.
Отправлено: 15.09.2017 21:02
+55=35 750
Отправлено: 15.09.2017 21:01
+85=106 211
Отправлено: 15.09.2017 14:55
<quote name=OlegSh post="372254">
Мало?</quote>
Олег, а не много?) Две программы параллельно - каждая по-своему хороша и самодостаточна, в каждой есть отжимания и подтягивания. И при концентрации на ней, любая из этих программ может привести к прогрессу. Не опасаешься, что будешь распыляться? Хотя до 100-дневки еще есть время позаниматься по Армстронгу, а там уже и определиться) Удачи!
В теме: ОФП 2017 OlegSh