Лена, не знаю как сейчас, на старых твоих записях это не так ярко выражено.
Не учитесь технике по моим видео, есть много гораздо более авторитетных товарищей))
например: <url="https://www.youtube.com/watch?v=q-8bWppi3oU">Отжимания на брусьях: трицепсы вырастут, если не делать 3 ошибки.</url>
P.S.Положение упора (кистей) по-моему важно, они должны быть ближе к оси тела, а не назад отведены.

По-моему да, много пересмотрел - везде двигается (хотя и не сильно), и это логично. Тело должно вверх-вниз ходить, а у тебя сейчас как-бы оно еще и вращается вокруг локтя.

Пересмотрел специально, нету там моря)) Пустыня какая-то

Настя, глубже не надо, можно и выше - горизонтального плеча достаточно. Отжимания у тебя тяжелые по-моему оттого, что у тебя предплечье почти зафиксировано, а тело вокруг него ходит и угол меняет. Этого тяжело избежать, когда после пауз отдыха добиваешь одиночными. Но вначале, пока основная часть идет нон-стоп - легче, когда тело под определенным постоянным углом, и двигается только вверх-вниз, а локоть при этом больше назад отходит при опускании (и при подъеме возвращается).

Сегодня проверил текущий максимум в подтягиваниях после перерыва и сниженных объемов.
Серии на максимум нон-стоп, первый для проверки с паузами. Между подходами ~2 минуты, 4 подхода в серии для начала, между сериями ~15 минут.
- 18 (-3); 9; 9; 8; сумма 44;
- 12; 9; 9; 8; сумма 38;
- 11; 9; 8; 8; сумма 36; сумма 118.
Общий максимум уменьшился на 3, в общем ожидаемо. Что интересно остальные подходы нон-стоп по сравнению со старыми аналогичными тренировками без особых изменений.
<url="https://www.youtube.com/watch?v=OeCqL5K20aQ&t">Видео первого подхода. </url> Последнее добил уже с сильным рывком)

+136=28 437

+180=21 436

+5=362

+26=99 676

+101=28 107

С Днем рождения! Здоровья, гармонии и успехов в работе над собой!

+30=28 006

+90=915 077

Валенки, лейкопластырь... Какие еще нанотехнологии в запасе?)

Павел, все у тебя в целом хорошо, лишь пару советов: в подтягиваниях не спеши и старайся не допускать раскачку; вверху не тянись подбородком, держи голову ровно - даже если пока не хватает высоты, со временем станет лучше. И в отжиманиях не смотри вперед, а в пол перед собой, и старайся опускаться ниже.
Нравится твой спокойный и позитивный подход, успехов тебе!)