Отправлено: 10.07.2017 14:27
<quote name=Lyalya post="361064">
Кто молодец?</quote>
А кто сомневался?)
На загорелых ножках не так заметно будет)
<quote name=Lyalya post="361064">
в первом подходе (во втором круге) 2,5 раза,
а дальше - 1,5... и 1,5((
До двух раз даже не дотянула,
хотя на три раза настроена была.</quote>
Посоветовал бы вместо австралийских подтягивания с резинкой.
Австралийские дополнительно тоже не повредят конечно)
Отправлено: 10.07.2017 14:07
Замечательные фотки, красивая и отдохнувшая Лялечка!)
Может быть и буратинку скоро увидим покрупнее и в прекрасном исполнении)
Отправлено: 10.07.2017 08:26
+56=100 112
Отправлено: 10.07.2017 08:23
+112=916 466
Отправлено: 09.07.2017 21:37
+5=524
Отправлено: 09.07.2017 18:30
+30=28 599
Отправлено: 09.07.2017 09:04
+96=915 794
Отправлено: 08.07.2017 16:01
<quote name=Vyxodnadve post="360834">
В конце начал торопиться зачем-то.Или хват сдох?</quote>
Да вообще странно как-то вышло: сдох что-то раньше обычного прямо по дыхалке и паузы рано пришлось начать; хват еще держал. Может мало размялся, или оттого что давно максимумы не делал что-то потерялось. Дальше все подходы легче пошли и примерно в том же количестве, что и раньше.
Отправлено: 08.07.2017 15:09
<quote name=Chewbacca post="360820">
Получается отжимаюсь я как девчонка</quote>
Если как Настя, то никому не зазорно))
В теме: трень
Отправлено: 08.07.2017 14:17
<quote name=OlegSh post="360771">
проходил мимо площадки с толстым, скользким, неудобным турником, заставил себя подтянуться пять раз.</quote>
Можешь ведь, когда хочешь!) На толстом и скользком это еще плюс 1-2 раза на нормальном будет)
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 08.07.2017 14:14
<quote name=limonny_sherbet post="360810">
спасибо за фоточку</quote>
Катя, не за что; хочется, чтобы дневничок не скучал))
Отправлено: 08.07.2017 13:50
+95=915 618
Отправлено: 08.07.2017 13:19
<quote name=Deydra post="360791">
куда я нафиг денусь от вас?))) Или вы от меня? 😁 Однажды вляпавшись в спорт, хрен выберешься обратно))))</quote>
Это точно!)) И отжиматься можно везде, не пропадай!
Отправлено: 08.07.2017 12:53
<quote name=Chewbacca post="360779">
Да ну, ерунда какая-то.</quote>
Сергей, ерунда или нет, но вот ты делаешь скорее как я написал))
Может быть запутанно сформулировал, но вот сравни свои отжимания и Настины; причем в начале и в конце подхода по-моему эта разница и у тебя проявляется, хотя и в меньшей степени.
В теме: трень
Отправлено: 08.07.2017 11:31
Заметил, что в последнее время очень популярной техникой стала верхняя половинка отжиманий. Наверно потому, что в ней максимум получается гораздо больше. Главное - понимать и помнить, что это половинка, а не считать ее за полноценное отжимание.