Как классно Оля умеет мотивировать оказывается)))

Правильно Oлег, позитив без колебаний, удачи!)

+30=901 302

Лена, можешь записать в свой арсенал - оно красиво называется: подтягивания Жиронды; по-возможности желательно сильнее прогибаться в спине!)

+95=22 399

Постепенно снижать нагрузки, увеличивать время отдыха, уменьшать количество тренировок, чаще пропускать тренировки;
есть меньше белка, а больше жирного и сладкого, можно попробовать пить больше алкоголя (для начала пиво, потом покрепче) и т.д. и т.п.)))

+5=6085

А кого волнуют чужие аргументы, если есть свое желание, и связанная с ним цель? У меня как-то так, плюс некоторая уже привычка, и интерес к теме и процессу. Все это и лежит в основе мотивации.

Хотя знание того, что ты такой не один, и сейчас параллельно в разных местах, далеко от тебя, совершенно разные люди движутся в похожем направлении и имеют подобные цели, тоже несколько поддерживает и укрепляет)

+30=900 471

Руслан, поздравляю!
Объяснить наверно все как-то можно, но зачем?
Хорошо ведь, пусть и дальше у тебя подобные сюрпризы будут!)

+112=22 104

+140=70 646

Вы че ребята, железная же логика!)
И австралийские логично растут, потому что первые -
потом (сука, бесит!!) понижается по мере усталости

Лена, только последнее время и совсем несвойственный?)

Xорошо что понимаешь и так относишься
Да и все диеты в принципе по сути о том, как жрать меньше)