+100=3862

А руки-то помнят)))
Миша, для начала - шикарно, то ли еще будет!)

Стою! Согласен, не сегодня)

Ну так! Характер, желание, плюс определенная подготовка - всё есть для успешного продвижения!

Ну ладно, расслабляться не буду)
А долго ты ее отрабатывала? Давай подробности)

ну уж, не наговаривай на себя)

Можешь попробовать отработать этот момент отдельно с резинкой, на свежую после разминки попробуй поделать именно верхнюю фазу подтягиваний не распрямляя руки до конца, но стараясь выше подтягиваться.

Другой вариант - без резинки, но с подставкой (подходящей по высоте), начиная где-то с прямого угла в руках тоже отрабатывать верхнюю фазу. Потом соединишь и получится хорошо. Чтобы выше подниматься, нужно еще локти уводить назад, задние дельты подключаются; а плечи не только назад, но и вниз немного, а грудь тянуть вверх. В идеале подбородок должен подниматься выше перекладины без движения головы назад, с ровной шеей.

Глядя на такую фотографию - не верю!)

Ого, как я удачно зашел!
Ляля, здорово и круто - однозначно!

"Война против всех" (War on Everyone, 2016) - несмотря на низкий IMDb, неплохая отдыхающая комедия из серии о дуэте полицейцких - напарниках.
Неплохо и неожиданно смотрится Александр Скарсгард, комично переигрывая в роли грубоватого копа-костолома.

Ну все, спать не ложимся)

Олег, поздравляю, отличный результат и завидная целеустремленность!

+10=896 217

+6=5709

Это полезно, но тоже не стоит перегибать в суммарном количестве за день. При систематических таких тренировках можно нарастить и объемы и максимум, но начинать надо с заведомо малого количества и наращивать рекомендуется не более 3-5% в неделю, при условии хорошего самочуствия и сохранения техники.