Отправлено: 16.01.2016 19:25
А подтягивания и отжимания на брусьях, приседания и выпады в жилете с доп. весом, накладки на ноги, использование резинок для создания доп. сопротивления это уже не воркаут? Безусловно, упражнения с собственным весом - основа воркаута, но зачем загонять себя в узкие рамки и отказываться от того, что может принести пользу?
В теме: Гимнасты
Отправлено: 16.01.2016 18:13
<quote name=WasD post="228603">


Ты хочешь все те же истории, но без фотографий? Я боюсь, что психология человека такова, что без фоток эти истории будут давать значительно меньший отклик.
Leo_G:
Желание нарастить мышцы - это что-то постыдное?


Не в этом смысл был, а в том, что если твоя задача - накачать мышцы побольше, то, наверное, воркаут - это не лучший инструмент для этого)))</quote>

Нет, не хочу. Но по-моему эти истории с этими фотками именно дают такой отклик во многом потому, что создают впечатление, что воркаут - прекрасный инструмент для увеличения мышечной массы. И я даже с этим согласен, если не упираться исключительно в собственный вес, а использовать отягощения.
В теме: Гимнасты
Отправлено: 16.01.2016 15:19
<quote name=Caracal post="228574">
Так вы воркаутом занимаетесь, чтобы мышцы нарастить?
</quote>
Желание нарастить мышцы - это что-то постыдное? Почему практически все истории успеха на сайте это люди, увеличившие свою мышечную массу (наряду конечно же, с успехами в упражнениях и элементах)? Почему полно фотографий "до и после"?😉
В теме: Гимнасты
Отправлено: 16.01.2016 13:24
+21=675 651
Отправлено: 16.01.2016 13:21
+102=53 032
Отправлено: 14.01.2016 20:43
+5=6637
Отправлено: 12.01.2016 21:55
+74=52 444
Отправлено: 12.01.2016 21:54
+84=674 572
Отправлено: 09.01.2016 20:44
Отправлено: 09.01.2016 12:40
+111=51 959
Отправлено: 09.01.2016 12:38
+124=674 154
Отправлено: 08.01.2016 14:31
+5=6573
Отправлено: 04.01.2016 22:04
+64=51 515
Отправлено: 04.01.2016 22:02
+82=672 362
Отправлено: 02.01.2016 21:51
+6=6514