Отправлено: 18.06.2019 23:19
<quote name=Vista_Pro post="519465">
а так то вообще каждую связку и мышцу видно</quote>
<quote name=Vista_Pro post="519466">
Ну тут ты гонишь</quote>
Про жир он может быть и гонит,
но вот фотографироваться тебе у Ромы не грех поучиться :wink:😉
Отправлено: 16.06.2019 21:59
Зачем Герасим утопил своё Муму? Никогда не понимал.
Hо, как говорится, сколько веревочке не виться... в общем объяснение нашлось (и не только))
<url="https://merjana.livejournal.com/525094.html">Психологические психотипы в литературе</url>
Отправлено: 15.06.2019 16:10
<quote name=Zhev post="519094">
Откуда такие смешарики? :astonished:😲</quote>
<url="https://fishki.net/2213415-v-kitajskom-zooparke-rastolsteli-amurskie-tigry.html">Из китайского зоопарка</url>:grinning:😀
Отправлено: 15.06.2019 10:30
"Практикуй "леж лежа"" - говорили они;
"Подкачаешься к лету" - говорили они...


Отправлено: 14.06.2019 18:06
<quote name=Native post="518947">
Какая хорошенькая! Прямо глаз радуется!</quote>
Оказывается, там и мамочка в тему)


В теме: Фитоняшки
Отправлено: 14.06.2019 14:56
<quote name=WasD>
<quote name=Leonid_G post="518994">
идеальный ифопост 1-го дня может добавить еще (1-2)%, и часть из них все-равно отколется несколько позже.</quote>
Я готов терять 10% на первом дне. Но не 20% </quote>
Разница между пессимистом и оптимистом)


<quote name=WasD post="518994">
Конкретные предложения?</quote>
Ты сейчас советуешься с кураторами, также с теми, кто уже когдa-то прошел свою стодневку, продолжает тренироваться и участвует в обсуждениях на сайте о том, чего же не хватило тем, кто не стал даже проходить сотку)

Может быть имеет смысл каким-то образом спросить у них самих? Допустим в конце инфопоста 1-го дня предложить оставить мнение о своих причинах тех, кто в дальнейшем не планирует проходить программу. Технически - разными способами: открыть обсуждение в посте, дать ссылку на телеграм, соц цети, почту и т.п.
Отправлено: 14.06.2019 13:09
show must go on)
В теме: Татуировки.
Отправлено: 14.06.2019 12:55
<quote name=WasD post="518969">
Ну так значит дело в первом инфопосте? Он почему-то не такой, чтобы они зашли завтра и открыли второй. Значит его надо сделать таким!</quote>

Инфопост 1-го дня конечно можно и нужно улучшать (как и все остальные, лучшее - враг хорошего)).

Но, по-моему, на этом этапе в любом случае будет большое число прекративших. Потому, что это критический переход - от общих планов, мечтаний, бла-бла-бла к конкретным действиям каждый день в течение конкретного срока. И эти 20% по самым разным личным причинам (вообще или именно сейчас, или тренироваться со своим весом и т.д.) продолжать не готовы.
Так что, даже идеальный ифопост 1-го дня может добавить еще (1-2)%, и часть из них все-равно отколется несколько позже.
Отправлено: 13.06.2019 12:58
Бьянка Бри, вся в отца)


В теме: Фитоняшки
Отправлено: 12.06.2019 11:08



Отправлено: 10.06.2019 09:43
Зачем сразу думать "плохое"? Может просто фотошоп)
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 10.06.2019 09:38
<quote name=WasD post="518392">
У белковых продуктов нет ГИ, он есть только у продуктов, которые состоят преимущественно из углеводов.</quote>
Да, но инсулиновый индекс это не гликемический. Правда не уверен, что это имеет значение для большинства людей; насколько я знаю, даже диабетики этим не сильно заморачиваются (хотя может и зря)
<url="https://ferrum-body.ru/insulinovyiy-indeks.html">Инсулиновый индекс. Все, что надо знать</url>
Name:>
Инсулиновый индекс может быть более полезным, чем гликемический индекс или гликемическая нагрузка, потому что определенные продукты (например, постное мясо и белки) вызывают реакцию инсулина несмотря на отсутствие углеводов, а некоторые продукты вызывают непропорциональный ответ инсулина относительно их углеводной нагрузки.</quote>
Отправлено: 09.06.2019 23:29
<quote name=guenkov post="518334">
...</quote>
Так что, типа внешний вид тела - не главное?))
Отправлено: 09.06.2019 23:26
<quote name=Brom post="518331">
в чем его "польза", вот вопрос? )))</quote>
"Ах какое блаженство знать, что я совершенство,
Ах какое блаженство знать, что я идеал !!!"
(Мэри Поппинс)
Отправлено: 09.06.2019 21:46
Современное почти идельное сильное тело


Почти идеальное тело бойца (воина))