Отправлено: 12.06.2019 11:08



Отправлено: 10.06.2019 09:43
Зачем сразу думать "плохое"? Может просто фотошоп)
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 10.06.2019 09:38
<quote name=WasD post="518392">
У белковых продуктов нет ГИ, он есть только у продуктов, которые состоят преимущественно из углеводов.</quote>
Да, но инсулиновый индекс это не гликемический. Правда не уверен, что это имеет значение для большинства людей; насколько я знаю, даже диабетики этим не сильно заморачиваются (хотя может и зря)
<url="https://ferrum-body.ru/insulinovyiy-indeks.html">Инсулиновый индекс. Все, что надо знать</url>
Name:>
Инсулиновый индекс может быть более полезным, чем гликемический индекс или гликемическая нагрузка, потому что определенные продукты (например, постное мясо и белки) вызывают реакцию инсулина несмотря на отсутствие углеводов, а некоторые продукты вызывают непропорциональный ответ инсулина относительно их углеводной нагрузки.</quote>
Отправлено: 09.06.2019 23:29
<quote name=guenkov post="518334">
...</quote>
Так что, типа внешний вид тела - не главное?))
Отправлено: 09.06.2019 23:26
<quote name=Brom post="518331">
в чем его "польза", вот вопрос? )))</quote>
"Ах какое блаженство знать, что я совершенство,
Ах какое блаженство знать, что я идеал !!!"

(Мэри Поппинс)
Отправлено: 09.06.2019 21:46
Современное почти идельное сильное тело


Почти идеальное тело бойца (воина))
Отправлено: 09.06.2019 21:41
"Расплата" (2016). Крутейший боец, снайпер, аутист, при
этом бухгалтер-аудитор высочайшего класса в исполнении Бена Аффлека. Плюс достаточно запутанный и интересный сюжет, в общем рекомендую любителям боевиков.
Отправлено: 07.06.2019 14:20
<quote name=Zhev post="518076">
Покажи мне хоть одного человека, у которого хватит терпения не делать выходы, до тех пор, пока не будет развита соответствующая силовая основа :joy:😂</quote>
Ну, так кто же им (нам) доктор?
А теоретически все возможно, то есть Антон абсолютно прав :grinning:😀
Отправлено: 06.06.2019 13:27
<quote name=goorD post="517940">
Или я что-то неправильно понял?</quote>
Немного не так)

Упражнение это элементарные движения, составленные из них двигательные действия или их комплексы, систематизированные в целях физического развития. Например: подтягивания, отжимания.

Подход - выполние определенного количества повторений (повторов) одного упражнения без перерыва.

Круг - цикл выполняемых подряд нескольких подходов разных упражнений (при круговой тренировке). Т.е. конкретно в сотке:
круг = поход подтягиваний, подход приседаний, подход отжиманий, подход приседаний.
Отправлено: 06.06.2019 11:46
БАГ с отображением последнего сообщении вроде исправили, но в теме
<url="https://workout.su/forum_thread/3096-chto-vy-chitaete-v-dannyj-moment?page=117#page-a">Что Вы читаете в данный момент?</url> все-равно что-то не то
Отправлено: 06.06.2019 08:27
Прочтите книгу, которая была бестселлером в год вашего рождения!
Да и вообще, неплохой список)

1950 – «Лев, колдунья и волшебный шкаф», Клайв Стейплз Льюис
1951- «Над пропастью во ржи», Джером Сэлинджер
1952 – «Старик и море», Эрнест Хемингуэй
1953 – «451 градус по Фаренгейту», Рэй Бредбери
1954 – «Властелин Колец», Джон Р.Р. Толкин
1955 – «Лолита», Владимир Набоков
1956 – «Падение», Альбер Камю
1957 – «Как Гринч Рождество украл», Доктор Сьюз
1958 – «Завтрак у Тиффани», Трумен Капоте
1959 – «Жестяной барабан», Гюнтер Грасс

1960 – «Убить пересмешника», Харпер Ли
1961 – «Чужак в стране чужой», Роберт Хайнлайн
1962 – «Излом времени», Мадлен Л’Энгл
1963 – «Под стеклянным колпаком», Сильвия Плат
1964 – «Чарли и шоколадная фабрика», Роальд Даль
1965 – «Ариэль», Сильвия Плат
1966 – «Цветы для Элджернона», Дэниэл Киз
1967 – «Сто лет одиночества», Габриэль Гарсия Маркес
1968 – «Мечтают ли андроиды об электроовцах?», Филип К. Дик
1969 – «Бойня номер пять, или Крестовый поход детей», Курт Воннегут

1970 – «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», Ричард Бах
1971 – «Страх и отвращение в Лас-Вегасе», Хантер С. Томпсон
1972 – «Обитатели холмов», Ричард Адамс
1973 – «Принцесса невеста», Уильям Голдман
1974 – «Шпион, выйди вон!», Джон Ле Карре
1975 – «Сёгун», Джеймс Клавелл
1976 – «Песни Перна», Энн Маккефри
1977 – «Сияние», Стивен Кинг
1978 – «Мир глазами Гарпа», Джон Ирвинг
1979 – «История, конца которой нет», Михаэль Энде

1980 – «Имя розы», Умберто Эко
1981 – «Дети полуночи», Салман Рушди
1982 – «Дом духов», Исабель Альенде
1983 – «Цвет волшебства», Терри Пратчетт
1984 – «Невыносимая легкость бытия», Милан Кундера
1985 – «Парфюмер», Патрик Зюскинд
1986 – «Оно», Стивен Кинг
1987 – «Хранители», Алан Мур
1988 – «Алхимик», Паоло Коэльо
1989 – «Клуб радости и удачи», Эми Тан

1990 – «Парк юрского периода», Майкл Кричтон
1991 – «Мир Софии», Юстейн Гордер
1992 – «Тайная история», Донна Тартт
1993 – «Девственницы-самоубийцы», Евгенидис Джеффри
1994 – «Хроники Заводной Птицы», Харуки Мураками
1995 – «Слепота», Жозе Сарамаго
1996 – «Игра престолов», Джордж Р.Р. Мартин
1997 – «Гарри Поттер и философский камень», Дж.К. Роулинг
1998 – «Часы», Майкл Каннингем
1999 – «Хорошо быть тихоней», Стивен Чбоски

2000 – «Жизнь Пи», Янн Мартел
2001 – «Тайная жизнь пчел», Сью Монк Кидд
2002 – «Милые кости», Элис Сиболд
2003 – «Жена путешественника во времени», Одри Ниффенеггер
2004 – «Облачный атлас», Дэвид Митчелл
2005 – «Книжный вор», Маркус Зусак
Отправлено: 05.06.2019 08:35
Удобство хвата/упора, ширина постановки рук, углы в вертикальной плоскости корпуса и т.п.; а следовательно разное перераспределение задействованных мышц, и возможно от этого проявляется какое-то слабое звено.
Отправлено: 05.06.2019 08:30
<quote name=Zhev post="517789">
7:00 бесподобен :joy:😂</quote>
бесподобна !!! Но им же не докажешь :grinning:😀
Отправлено: 04.06.2019 12:38
В субкультуре мяукаут очень важно, как ты выглядишь на тренировке и во время упражнения
Отправлено: 04.06.2019 12:03
20-25 и 50-70 - ну очень большая разница, должен быть какой-то серьезный фактор; погодой, одеждой, грязью не объяснить..
На спину на улице никто не наступает?)
Хорошо бы видео заснять отжиманий дома и на улице, может что и проясниться.