Отправлено: 27.06.2013 11:21
Battlefield 3
Отправлено: 14.06.2013 18:09
Пробую делать испанский выход,есть такая проблема- когда я уже закинул ноги вправо,нужно закинуть задний флажок,но он у меня вообще не получается,рука просто упирается во что-то,и всё...
Что делать?
Отправлено: 12.06.2013 11:49
Месяцев 5
Отправлено: 08.06.2013 19:54
Учись,пытайся сделать с рывком,делай рывок,затем пытайся выкинуть флаг.
Отправлено: 07.06.2013 16:07
<quote name=Schastie>
если крылья имеются ввиду
широким хватом с большим пальцем над турником
обычные подъемы и за голову,
отжимания широкие,

</quote>

Нет,крылья у меня более-менее накачаны,нужно накачать поясницу
Отправлено: 07.06.2013 11:51
Вообщем,понял что у меня очень слабая спина.Из-за этого очень трудно делать многие элементы.Посоветуйте какие-нибудь упражнения для того,чтобы накачать спину 😃
Отправлено: 07.06.2013 11:44
Занимаюсь без перчаток 😇
Отправлено: 03.06.2013 20:43
<quote name=Motiv>
<quote name=DivideW>
</quote>

1. Брусья переснять. Снять так чтобы было видно твое опускание на 90 и ровное тело.
2. Угол под турником переснять. Нет фиксации</quote>

http://www.youtube.com/watch?v=NJPGj6lCabE&feature=youtu.be

переснял.надеюсь пойдёт)
Отправлено: 03.06.2013 15:12
Отправлено: 02.06.2013 09:43
Что то не верится,что прям по сотне подтягиваются...
Прибавлю то,что сделал минуту назад...
+19.=65572