mikhailir
войти
Регистрация
Отправлено: 25.05.2014 14:26
25.05.14 г.
(ДЕНЬ №25 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины):
5-5-5-5-5
Приседания:
15-15-15-15-15
Отжимания:
15-15-15-15-15
Приседания:
15-15-15-15-15
В теме:
100 дневка (Весна 2014)
Отправлено: 24.05.2014 14:41
24.05.14 г.
(ДЕНЬ №24)
Отдых
В теме:
100 дневка (Весна 2014)
Отправлено: 24.05.2014 14:40
23.05.14 г.
(ДЕНЬ №23 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины):
5-5-5-5-5
Приседания:
15-15-15-15-15
Отжимания:
15-15-15-15-15
Приседания:
15-15-15-15-15
В теме:
100 дневка (Весна 2014)
Отправлено: 22.05.2014 15:02
22.05.14 г.
(ДЕНЬ №22 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины):
5-5-5-5-5
Приседания:
15-15-15-15-15
Отжимания:
15-15-15-15-15
Приседания:
15-15-15-15-15
В теме:
100 дневка (Весна 2014)
Отправлено: 22.05.2014 03:22
21.05.14 г.
(ДЕНЬ №21 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины):
4-4-4-4-4
Приседания:
15-15-15-15-15
Отжимания:
12-12-12-12-12
Приседания:
15-15-15-15-15
В теме:
100 дневка (Весна 2014)
Отправлено: 22.05.2014 03:22
20.05.14 г.
(ДЕНЬ №20 )
Подтягивания:
1+10(a)-1+10(a)- 1+10(a)- 1+10(a)- 1+10(a)
Приседания:
15-15-15-15-15
Отжимания:
12-12-12-12-12
Приседания:
15-15-15-15-15
В теме:
100 дневка (Весна 2014)
Отправлено: 19.05.2014 14:14
19.05.14 г.
(ДЕНЬ №19 )
Подтягивания:
1+10(a)-1+10(a)- 1+10(a)- 1+10(a)- 1+10(a)
Приседания:
15-15-15-15-15
Отжимания:
12-12-12-12-12
Приседания:
15-15-15-15-15
В теме:
100 дневка (Весна 2014)
Отправлено: 18.05.2014 04:20
18.05.14 г.
(ДЕНЬ №18)
Отдых
В теме:
100 дневка (Весна 2014)
Отправлено: 17.05.2014 14:58
17.05.14 г.
(ДЕНЬ №17 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины):
4-4-4-4-4
Приседания:
15-15-15-15-15
Отжимания:
12-12-12-12-12
Приседания:
15-15-15-15-15
В теме:
100 дневка (Весна 2014)
Отправлено: 16.05.2014 16:04
16.05.14 г.
(ДЕНЬ №16 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины):
4-4-4-4-4
Приседания:
15-15-15-15-15
Отжимания:
12-12-12-12-12
Приседания:
15-15-15-15-15
Скакалка: 3 подхода по 1 минуте
В теме:
100 дневка (Весна 2014)
Отправлено: 15.05.2014 15:18
15.05.14 г.
(ДЕНЬ №15 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины):
3-3-3-3-3
Приседания:
15-15-15-15-15
Отжимания:
12-12-12-12-12
Приседания:
15-15-15-15-15
Скакалка: 3 подхода по 1 минуте
В теме:
100 дневка (Весна 2014)
Отправлено: 14.05.2014 14:55
14.05.14 г.
(ДЕНЬ №14 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины):
5-5-5-3
Приседания:
15-15-15-15
Отжимания:
12-12-12-12
Приседания:
15-15-15-15
Скакалка: 3 подхода по 1 минуте
Завтра добавляю 1 круг.
В теме:
100 дневка (Весна 2014)
Отправлено: 13.05.2014 14:20
13.05.14 г.
(ДЕНЬ №13 )
Подтягивания:
1+10(а)-1+10(а)-10(а)-10(а)
Приседания:
15-15-15-15
Отжимания:
12-12-12-12
Приседания:
15-15-15-15
В теме:
100 дневка (Весна 2014)
Отправлено: 13.05.2014 14:19
12.05.14 г.
(ДЕНЬ №12 )
Подтягивания:
1+10(а)-1+10(а)-10(а)-10(а)
Приседания:
15-15-15-15
Отжимания:
12-12-12-12
Приседания:
15-15-15-15
В теме:
100 дневка (Весна 2014)
Отправлено: 11.05.2014 04:17
11.05.14 г.
(ДЕНЬ №11)
Отдых
В теме:
100 дневка (Весна 2014)
《
1
...
15
16
17
18
19
20
...
29
》