Отправлено: 29.08.2013 12:19
<quote name=WasD>

По статистике более эффективно отписываться каждый день о своих успехах.</quote>
Ок, буду стараться, но только вот я начну 23, а у вас ещё будет 22 сентября. Информацию буду немного не актуальную получать😃
Отправлено: 29.08.2013 01:53
Вопрос?! При прохождении 100 дневки, надо отписываться по каждому дню или это не обязательно?
Отправлено: 30.08.2013 01:47
<quote name=ogrudko>
Ну а кстати вопрос, который меня интересует. А как все терпят этот месяц до старта, вот сегодня уже 29 число, зарегестрировалось 107 человек, до начала программы осталось (о ужас!) целых 25 дней. Как все убивают время? Есть подозрение что многие по-тихому уже выполняют круги, ориентируясь на весеннюю 100-дневку. Скажите, я прав?</quote>

Мне что то все труднее сдерживать себя, чтоб не начать раньше, но я стараюсь😉 Пока читаю теорию, пришла на днях книжка "Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок", Автор: Пол "Тренер" Уэйд. http://www.ozon.ru/context/detail/id/20032896/ (не реклама 😌), ну и зарядку начал делать, растягиваюсь потихоньку. Но думаю с 1 сентября начать потихоньку выполнять некоторый упражнения, хотя бы 3 раза в неделю?!
Отправлено: 29.08.2013 12:19
<quote name=WasD>

По статистике более эффективно отписываться каждый день о своих успехах.</quote>
Ок, буду стараться, но только вот я начну 23, а у вас ещё будет 22 сентября. Информацию буду немного не актуальную получать😃
Отправлено: 29.08.2013 01:53
Вопрос?! При прохождении 100 дневки, надо отписываться по каждому дню или это не обязательно?
Отправлено: 30.08.2013 01:47
<quote name=ogrudko>
Ну а кстати вопрос, который меня интересует. А как все терпят этот месяц до старта, вот сегодня уже 29 число, зарегестрировалось 107 человек, до начала программы осталось (о ужас!) целых 25 дней. Как все убивают время? Есть подозрение что многие по-тихому уже выполняют круги, ориентируясь на весеннюю 100-дневку. Скажите, я прав?</quote>

Мне что то все труднее сдерживать себя, чтоб не начать раньше, но я стараюсь😉 Пока читаю теорию, пришла на днях книжка "Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок", Автор: Пол "Тренер" Уэйд. http://www.ozon.ru/context/detail/id/20032896/ (не реклама 😌), ну и зарядку начал делать, растягиваюсь потихоньку. Но думаю с 1 сентября начать потихоньку выполнять некоторый упражнения, хотя бы 3 раза в неделю?!
Отправлено: 29.08.2013 12:19
<quote name=WasD>

По статистике более эффективно отписываться каждый день о своих успехах.</quote>
Ок, буду стараться, но только вот я начну 23, а у вас ещё будет 22 сентября. Информацию буду немного не актуальную получать😃
Отправлено: 29.08.2013 01:53
Вопрос?! При прохождении 100 дневки, надо отписываться по каждому дню или это не обязательно?
Отправлено: 28.08.2013 04:44
Я, Mikhailir, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои max показатели на старте:

Подтягивания - 3
Отжимания от пола - 25
Приседания - 40
Вес - 73.5
Возраст - 28
Отправлено: 15.06.2014 13:15
15.06.14 г. (ДЕНЬ №46)

Отдых
Отправлено: 15.06.2014 13:15
14.06.14 г. (ДЕНЬ №45)

Отдых
Отправлено: 15.06.2014 13:14
13.06.14 г. (ДЕНЬ №44 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины): 5-5-5-5-5-5-5
Приседания: 15-15-15-15-15-15-15
Отжимания: 15-15-15-15-15-15-15
Выпады(на каждую ногу): 15-15-15-15-15-15-15
Отправлено: 15.06.2014 13:14
12.06.14 г. (ДЕНЬ №43 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины): 5-5-5-5-5-5-5
Приседания: 15-15-15-15-15-15-15
Отжимания: 15-15-15-15-15-15-15
Выпады(на каждую ногу): 15-15-15-15-15-15-15
Отправлено: 11.06.2014 12:39
11.06.14 г. (ДЕНЬ №42 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины): 5-5-5-5-5-5
Приседания: 15-15-15-15-15-15
Отжимания: 15-15-15-15-15-15
Выпады(на каждую ногу): 15-15-15-15-15-15
Отправлено: 10.06.2014 13:07
10.06.14 г. (ДЕНЬ №41 )
Подтягивания(нейтральным хватом вдоль перекладины): 5-5-5-5-5-5
Приседания: 15-15-15-15-15-15
Отжимания: 15-15-15-15-15-15
Выпады(на каждую ногу): 15-15-15-15-15-15