Отправлено:
21.11.2013 11:11
21.11.2013 г.
(ДЕНЬ №49 )Последний день БАЗОВОГО БЛОКА
Мои максимумы:
Так как было целью набрать массу, то начал считать калории с помощью программы FatSecret (не реклама!!!), по расчетам программы чтобы набрать 6 кг (а именно столько я и хотел набрать) мне надо было в день съедать 3600 ккал. Не всегда правда это получалось,но я старался
. Итак цифры:
Вес:До 100-дневки = 72 кг.
Сейчас = 77 кг.
Думаю совсем не плохо, осталось 1 кг.
Подтягивания:До 100-дневки = 2 (неправильная техника, подтягивался рывками)
Сейчас = 5 (чистых подтягиваний)
Приседания:До 100-дневки = не считал
Сейчас = 100 приседаний
Отжимания:До 100-дневки = 25
Сейчас = 39 (как ни старался 40 сделать не смог
)
P.S.
Ну что сказать, результатами я очень доволен. Для меня это ПРОГРЕСС!!! И полученные сегодня результаты мотивируют меня еще больше!