Отправлено: 03.06.2014 08:56
Я с вами, вчера +50=1670
Отправлено: 26.05.2014 20:14
Видео, фото, как не будь объясните)
Отправлено: 03.02.2014 20:54
Решил округлить +8=330
Отправлено: 02.02.2014 21:53
школьник )))
Отправлено: 29.01.2014 21:32
Неа.
Отправлено: 29.01.2014 20:16
😌
Отправлено: 29.01.2014 20:15
<quote name=KIRYAwo>
Всё будет хорошо восстановишься!!!</quote>
+
В теме: Травма
Отправлено: 26.01.2014 21:34
+20=98949
Отправлено: 13.01.2014 14:08
Отжимания: 30,29,28,27,26,25,24,23,22,21,20.
Подтягивания ( прямой хват ): 10,5,5,5,4,4,4,3,3,3,3.
Брусья: 10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10.
Подтягивания ( обратный хват ): 4,4,5,4,3,3,3,3,3,3,3.
Ноги 90 градусов: 10,10,10,10,10.
Отправлено: 13.01.2014 11:54
Трень базу )) треним базу до отказу ))
Отправлено: 12.01.2014 15:58
Я тренируюсь понедельник-пятница. Субботу, Воскресенье - отдых, но там у меня тренировки, ты сам должен чувствовать успевает твое тело отдыхать или нет, в том и прелесть воркаута ты можешь тренироватсья когда захочешь, как говорит тебе тело.
Отправлено: 12.01.2014 09:10
112= 97388
Отправлено: 12.01.2014 09:08
+660=272842 за 2 дня.
Отправлено: 12.01.2014 09:04
У меня тоже была проблема с сухожилиями в предплечье, не занимался недели 3, пропил лекарства, потом постепенно вернулся в строй..
После этого разминаюсь лучше. Отдыхай, выздоравливай.
Отправлено: 12.01.2014 08:58
Отдых.