Отправлено: 11.01.2014 12:49
Отжимания 30,29,28,27,26,25,24,23,22,21,20.
Подтягивания( прямой хват) 10,6,6,5,5,5,6,6,5,4,4
Алмазные отжимания: 10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,10.
Отправлено: 11.01.2014 12:48
Отжимания 30,29,28,27,26,25,24,23,22,21,20.
Подтягивания( прямой хват) 10,6,6,5,5,5,5,4,4,4,4
Брусья 7,10,6
Перестал появились боли.
Отправлено: 08.01.2014 19:25
+14 ( подтянулся на макс, с 16 упал до 14, беда) = 97137
Отправлено: 08.01.2014 19:22
<quote name=sliff>
Мерси
<quote name=KIRYAwo>
боку</quote>
?</quote>
Он наверно имел ввиду с боку.))
Отправлено: 08.01.2014 16:04
зомби ферма в Контакте )
Отправлено: 08.01.2014 14:41
<quote name=koshmarik>
Ну по крайней мере парень к чему -то стремиться по жизни...</quote>
Верно.
Отправлено: 07.01.2014 21:14
Вперед
Отправлено: 07.01.2014 21:13
ссылку на фото между ними
Отправлено: 06.01.2014 11:03
http://fitseven.ru/
Отправлено: 05.01.2014 17:30
Отдых.
Отправлено: 04.01.2014 22:16
Растяжка.
Отжимания 30,29,28,27,26,25,24,23,22,21,20.
Подтягивания( прямой хват) 10,6,5,5,5,4,4,4,4,4,4.
Брусья 10,10,10,10,10,10,10,10,10,9,8.
Подтягивания( обратный хват) 8,4,4,4,4,4,4,3,3,3,4.
Отправлено: 04.01.2014 15:33
Берусь конкретно за выходы, каждую неделю буду выкладывать прогресс, когда то делал 1 раз, щас вообще 0 поехали))
Отправлено: 04.01.2014 15:30
+100=96873
Отправлено: 04.01.2014 15:30
+275=271279
Отправлено: 03.01.2014 22:02
+50=96773