Отправлено: 30.09.2013 20:29
Сегодня немного сбавил по сравнению с предыдущими днями, т.к. приболел немного и плечо при отжимании стало опять побаливать.

В общем необходимый минимум сделал, но со сменой хватов (5/10/10/10)*4
Отправлено: 29.09.2013 16:07
День 7

Сегодня занимался в перерыве между парами, специально засек время, вся тренировка уложилась в 13 минут (1 минута перерыва между кругом и сам круг 2,5 минуты): (7/10/18/10)*4
Отправлено: 29.09.2013 16:07
День 7

Сегодня занимался в перерыве между парами, специально засек время, вся тренировка уложилась в 13 минут (1 минута перерыва между кругом и сам круг 2,5 минуты): (7/10/18/10)*4
Отправлено: 29.09.2013 16:07
День 7

Сегодня занимался в перерыве между парами, специально засек время, вся тренировка уложилась в 13 минут (1 минута перерыва между кругом и сам круг 2,5 минуты): (7/10/18/10)*4
Отправлено: 28.09.2013 17:51
День 6

(7/10/16/10)*4
Отправлено: 28.09.2013 17:51
День 6

(7/10/16/10)*4
Отправлено: 28.09.2013 17:51
День 6

(7/10/16/10)*4
Отправлено: 28.09.2013 17:51
День 6

(7/10/16/10)*4
Отправлено: 28.09.2013 17:51
День 6

(7/10/16/10)*4
Отправлено: 28.09.2013 17:51
День 6

(7/10/16/10)*4
Отправлено: 27.09.2013 10:46
день 5

(7/10/15/10)*4

Мокрый турник создает большую нагрузку при подтягиваниях, приходится больше сил тратить
Отправлено: 27.09.2013 10:46
день 5

(7/10/15/10)*4

Мокрый турник создает большую нагрузку при подтягиваниях, приходится больше сил тратить
Отправлено: 27.09.2013 10:46
день 5

(7/10/15/10)*4

Мокрый турник создает большую нагрузку при подтягиваниях, приходится больше сил тратить
Отправлено: 27.09.2013 10:46
день 5

(7/10/15/10)*4

Мокрый турник создает большую нагрузку при подтягиваниях, приходится больше сил тратить
Отправлено: 26.09.2013 12:51
день 4

(7/10/15/10)*4