Отправлено: 30.03.2014 16:08
вообщем ты в нижней точки должен смоч прыгать как лягушка не падая никуда


делай такое упражнение как я показал.Прыжки в нижней точки.Если получитсья значит все норм.Ессесно так глубоко при самих приседах не обязательно

Если ты узко поставишь у тя не получиться ничего,и при опоре на пятку глобокого седа ты сразу упадешь)))
Отправлено: 30.03.2014 15:58
на столько широко,чтобы при максимальном опускании ты не падал назад.

ща видос сделаю
Отправлено: 30.03.2014 11:18
ноги широко поставь и будет норм присед

при узкой поставке либо спина будет параллельна полу как на 1 видео,либо ты будешь заваливаться как на втором
Отправлено: 26.04.2014 22:06
Headstrong ты свои приседания научился делать?
Отправлено: 30.03.2014 16:38
Name:>
Но это не значит, что нужно специально делать нагрузку на пятки,</quote>

сделаешь сильно на пятку,опять таки упадешь,тем боле со штангой.Вообще присед со штангой на свои места быстро все расставит,там сразу поймешь как что держать
Отправлено: 30.03.2014 16:37
конечно спину невозможно держать перпедникулярно

ноги абсолютно не широко у меня,это считается стандарт в лифтинге и атлетики

Name:>
Или нужно держать спину ровно,</quote>

конечно,ровный позвоночник(естественный изгиб),сохраняя лордоз в пояснице.Никакого отношения к перпендикуляру это не имеет
Отправлено: 30.03.2014 16:18
Name:>
Так вот у меня ненормальная привычка сформировалась</quote>

нагрузка идет на всю стопу,но большая часть на пятку.
Отправлено: 30.03.2014 16:08
вообщем ты в нижней точки должен смоч прыгать как лягушка не падая никуда


делай такое упражнение как я показал.Прыжки в нижней точки.Если получитсья значит все норм.Ессесно так глубоко при самих приседах не обязательно

Если ты узко поставишь у тя не получиться ничего,и при опоре на пятку глобокого седа ты сразу упадешь)))
Отправлено: 30.03.2014 15:58
на столько широко,чтобы при максимальном опускании ты не падал назад.

ща видос сделаю
Отправлено: 30.03.2014 11:18
ноги широко поставь и будет норм присед

при узкой поставке либо спина будет параллельна полу как на 1 видео,либо ты будешь заваливаться как на втором
Отправлено: 20.03.2014 18:39
а где прогресс по силовым?это по моему самое главное.Растут силовые- все норм.Также вытекает0-силовые упали а вес вырос-это жир итд
Отправлено: 16.03.2014 22:02
ты же выше сказал что с этого момента ну мы просто... наше к.. это самое... мы уже - здесь наш разговор все, окончен
Отправлено: 16.03.2014 21:40
если ты адепт еще и соционики(что не удивительно,обчно мрак всегда в одном букете) то советую ознакомиться


http://lurkmore.to/Соционика
Отправлено: 16.03.2014 22:02
ты же выше сказал что с этого момента ну мы просто... наше к.. это самое... мы уже - здесь наш разговор все, окончен
Отправлено: 16.03.2014 21:40
если ты адепт еще и соционики(что не удивительно,обчно мрак всегда в одном букете) то советую ознакомиться


http://lurkmore.to/Соционика