Ты не исправим

Спасибо. Тут еще дело такое... надо закрепить.

Твоими стараниями, спасибо)

Поправил. Будет плавать, тоже укажу.
Ага. Сам в шоке. Загляни в <url="https://workout.su/forums/comment/337075">дневник</url>, там чуть больше об этом.

+161=17 060

+20=9972

Сегодня первая такая тренировка(2 мин между подходами):

26,10,12,10,10 - 20,10,9,6,7 - 10,10,8,5,6 = 159

Волшебная у тебя, хрень, в смысле трень, выматывает и восстанавливает на раз-два. 26 подтягиваний!!! Кто мне еще хочет рассказать про психологический барьер?! Подошел к турнику, думал хотя бы 20, и оправдание есть - не свежий (20 выходов + попытки элементов разных), экипирован по зимнему, и вообще после вчерашних 25 км как-то тяжело все идет (была даже мысль - а не бросить ли и пойти домой). То-то же!

Как и у меня И те 4 тоже пиши, если помнишь.

Кто хочет потренить подтягивания присоединяйтесь.

Программа такая:
три круга по пять подходов на максимум с отдыхом 1-3 мин, отдых между кругами 15 мин.

Обязательно записываем все подтягивания здесь, будет интересно, надеюсь)

научить?

Подтягиваешься, перекидываешь ноги через турник и переворачиваясь оказываешься в упоре над перекладиной, прогугли в конце концов)

Вот Миха пришёл... теперь, Настя, марафон по-любому бежать придется

Да где вы там соревнования увидели, или за два с небольшим собрались бежать?

Конечно круто, но раз в год можно и праздник устроить.