Отправлено: 06.04.2017 13:49
<quote name=Arhizmei post="335671">
Какое-то затишье в нашей команде, вы где люди? 😃</quote>
Тренируемся. Я конечно всегда тренируюсь... Сейчас меняю программу, надоело все время что-то придумывать, хочу чужую попробовать.
Отправлено: 06.04.2017 13:17
+8=5352
Отправлено: 06.04.2017 02:32
<quote name=asprentida post="335742">
<quote name=anastasia13 post="335335">
Вот это и есть воркаут! (думаю на все 100%) Молодца!</quote>
Это ты так думаешь😃 По версии идеологов воркаутсу воркаут - это если толпой. Тренишь один - уже не воркаут.</quote>
Эти идиологи загнали себя в такие рамки, что я уже сомневаюсь занимаются ли сами своим же воркаутом.
<quote name=asprentida post="335751">
особенно почитав срачи в соответствующих темах</quote>
Осторожно, не перенеси весь этот срач сюда!
В теме: aspreTraining
Отправлено: 06.04.2017 02:20
<quote name=anastasia13 post="335640">
К такой трени я потом привыкла и делала её вобще спокойно, и бегала после..... нормуль было</quote>
Да ладно ты... совсем меня зачмырила😁
Отправлено: 05.04.2017 15:44
<quote name=anastasia13 post="335465">
О! ..но я между тренировками этими время отдыха меньше делала 1,5-1 мин, не больше... но неплохая трень получается, да?</quote>
Еле до дома дополз, понятно почему у тебя выходы не получаются, у меня после нее тоже не получились😁 Но есть подозрение, что восстановление будет быстрым.
Отправлено: 05.04.2017 04:23
Потренил Настину(Anastasia13) трень:

трень let,go 3 круга, минута отдыха между кругами
10 отжиманий
6 подтягивания (н.х)
6 отжимания от перекладины (в висе)
6 подтягивания (в.х)
10 брусья

10 мин отдых

и трень для всего тела 4 круга(тоже минута между):
7 подтягивания (в.х)
40 сек стульчик
15 обратные отжимания
5/5 приседания на одной ноге
15 отжимания
7 подтягивания (н.х)
6 подъём прямых ног в висе к перекладнине
15 отжимания ноги на возвышенности

Думал, ничего так, на разминку пойдет... в итоге сделал сегодня только разминку😉
Отправлено: 05.04.2017 04:13
+10=9926
Отправлено: 04.04.2017 16:26
+6=5308
Отправлено: 03.04.2017 16:01
<quote name=SerZipl post="334218">
А , я думал что от стодневки не считается</quote>
Бывает😁
Отправлено: 03.04.2017 15:57
Что-то не хочется статистику подводить, и чувствую она никому не надо. В табличке Каракала в принципе все видно.
Отправлено: 02.04.2017 14:16
У меня только вопрос, ты отжимался (хотя бы по стодневке), почему не записывал?
Отправлено: 02.04.2017 07:18
+40=15 614
Отправлено: 02.04.2017 07:16
+30=9 896
Отправлено: 02.04.2017 06:23
Скинув кольца и трусы, встала баба на весы... Сделал свои 23, нормально.
Отправлено: 02.04.2017 05:45
<quote name=Arhizmei>
всмысле, по мне так весело было</quote>
Если так, то все в порядке, продолжаем. Только не слишком часто😁