А ты?

+25=5420

У меня такая же, только раз в неделю (завтра первая) и отдыха вместо трех две минуты. Как она тебе?

Не хочешь, не говори.

Какие бы цели не преследовал автор, все равно что-то должно быть помимо действия, это же человек писал, и не глупый, я так понимаю.

Теперь работает А о ролике, то что не тренишь - это сразу заметно по технике. Я тоже так катал. Вытягиваешь с начала руками, уже в конце подключаешь ноги и пресс, если с самого начала поднимать пятую точку, отдача от этого упражнения много больше.

Дочитал. Что-то не понял, или смысла там и вовсе нет, или его глубоко спрятали. Как-то натянуто все. Посмотрим, что дальше будет.

И какая у тебя прога получилась?

Ну. Попробуй.

Предчувствие на счет восстановления меня не обмануло, сегодня как новенький. Был. До трени.

Выходы на этот раз пошли на разогрев 10 штук, а потом две круговые экзекуции. Выдержал, без особого отдыха между ними, как положено. Очень рад, что на этой неделе с ними покончено, жаль только следующая не за горами.

+92=16 644

+10=9952

покажи

Шутка же)

Приседания так приседания, подъем переворотом так подъем переворотом.