Отправлено: 13.11.2016 18:04
+6=3442
Отправлено: 12.11.2016 14:07
+6=3420
Отправлено: 12.11.2016 13:48
Еще отожрусь...
привет Маришка😃

ps стрижка только началась😁
Отправлено: 12.11.2016 10:19
18,12,10,10,10 (1:10 отдых, 7:36 на всё) последние тренировки приходится утяжеляться до обычных 70 кг.
Отправлено: 10.11.2016 05:49
+25=7905
Отправлено: 10.11.2016 05:48
+7=3407
Отправлено: 10.11.2016 05:47
+30=77 307
Отправлено: 09.11.2016 04:43
+180=18 000
Отправлено: 09.11.2016 04:39
+6=3308
Отправлено: 08.11.2016 05:24
+6=3286
Отправлено: 07.11.2016 05:14
+5=7870
Отправлено: 07.11.2016 05:13
+6=3280
Отправлено: 06.11.2016 08:30
18,11,10,10,9 1:10 между подходами, первый легко, последний максимум.

Становиться все тяжелей, скоро вообще ничего кроме программы делать не буду.

Бегаю по 6 км с одним выходным, как привыкну к морозу, перед отдыхом будет 10(40 км в неделю).
Отправлено: 06.11.2016 06:29
+5=7865
Отправлено: 06.11.2016 06:26
+6+6=3269