Ага) Еще что-нибудь придумаем. Трешка-то не считается Только пятёрочки в зачет.

Весело, весело встретим Но вы й г о д...

Неделя Халтурной тренировки.
Максимумы первого января немного неожиданные: 12,10,50 (подтягивания, брусья, от пола), может устал пока позировал криворукому фотографу)))

По подтягиваниям:
В четверг тренировку пропустил т.е. заменил на максимумы после небольшой пробежки. Сегодня 33,75 не доделал, в третьем рабочем 2. Повторим.

Так как неделя не такая тяжелая, сегодня сделал две пробежки 3 и 5 км и к тренировке подтягиваний добавил по подходу всех тренируемых упражнений, потянул шпагат, все не торопясь, вышла рекордная по времени тренировка - четыре часа.

+3+5=1875

Ветер.
Всегда готов!

12 - подтягивания,
10 - брусья,
50 - от пола.

Не густо, сколько смог
зато ласточку сделал
С Новым Годом!

+21 = 3484

+2 = 1859

Кто посмел тебя ограничить?

+5 = 1852

161;24:07

От меня еще не один шпагат не уходил Спасибо, Наташа)

Так легко началась эта неделя, и так тяжко заканчивалась.

32,5 в зачет. Под копирку прошлой недели, только в четверг вместо лишних своих 1.5 кг, 700 грамм недобор, похоже свой вес мало влияет - нашим легче)))

Отжимания и пресс дракона сделал по подходу, не пошли, и не стал продолжать, буду лениться как Наташка На турнике зато пресс хорошо пошел, но и это упражнение прицепом попало под раздачу.

Шпагат.
Очень тяжело. Никак... мышцы просто отказались растягиваться, но не мытьем, так катаньем, спустя час шпагат был покорен в очередной раз.

С чувством выполненного долга - отдых.

+3 = 1843

162;15:20

Офигительные шпагаты, даже афигеные!) Так быстро!? Вот тебе и себялюбивая лентяйка.

+5 = 1840

ср чсс 133, 34:57.