Флоризеля на вас нет)

Mr Миха, ты просто маньяк штангопроизводства, Кисс отдыхает)

Да, выход в стойку из уголка...

Еще когда совсем на руках не стоял, пробовал сделать, что-то даже получалось, не хватало только отжимания и баланса. Оставил до лучших времен. Сейчас отжимания есть, баланс какой-никакой (рекорд 30с, но не всегда), может получиться. Только тут не мячи нужны, а упоры для отжиманий.

Спичаг на мячике - достойная мечта.
Но сперва подтягивания на одной

.

Вот, Миха, и напророчил ты мне трояки. Устал я за эти праздничные выходные и пробежки пришлось положить на алтарь восстановления)) забегая вперед - удачно. Растяжка пошла прицепом: пн, вт, ср совсем халявная, а чт и пт вообще не тянулся. Пресс и стойку на руках туда же.

Подтягивания с весом 33,75кг в чт во втором подходе только 2 по этому третий делать не стал, зато сегодня осилил все подходы как положено: 5; 10; 3 +20кг; 3х3 +33,75кг; 10 +13,75кг. Добавляем до 35кг. Разминочная десятка показалась сложней заключительной

Сегодня еще отжимания от пола 50, плюс отжимания с мячиком 4 по 10 и кривинькие на одной по 5, колесико 5 и подурачился с двумя, флаг дракона в динамике 14, и на конец чуть-чуть уголка от пола. Задумал приобрести второй мячик и держать уголок на них.

Растяжка после отдыха прошла легко, рекорд 60 секунд просидел на шпагате.

P.S. Закончились выходные, теперь-то отдохну на работе)))

+3 = 1894

+3 = 1891

А если с весом делать именно взрывные?
Хотя смысла в этом не вижу, при 20 с небольшим их и так не более 5 достаточно высоких. Или даже 2-3, а там уже на спад идут. А если не можешь выйти на две, то и один вряд ли делаешь. Тренируя подтягивания с весом еще никто не натренировал выход) я таких не знаю. Получится - напиши, первым будешь
Тут не отягощение нужно, а скорее помощь какая-нибудь.

+5 = 1888

+30 = 5 907

+50=12 468

+22=3506

+3 = 1883

+5 = 1880

С днем рождения, Данил!

Да я тоже рад, только все равно не считается)