Отправлено: 08.12.2019 17:30
:smiley_cat:😺:smile_cat:😸:joy_cat:😹
Отправлено: 08.12.2019 17:15
Мишаняаааа))))) ты настоящий друг:joy:😂 но курить - чур меня, больше...
Отправлено: 08.12.2019 16:52
Все, капец, пустился во все тяжкие... два дня не тренил и не собираюсь пока, перетрен похоже))))) нашел повод - бухаю...

жаль погода хорошая
Отправлено: 06.12.2019 19:33
Ещё как))) И похвастаться. Но хвастать нечем пока...
Отправлено: 06.12.2019 04:57
Подтягивания 6,6,5,5 и 5. Потихоньку сдаю позиции.
Отправлено: 06.12.2019 04:55
+8=21638
Отправлено: 03.12.2019 04:37
+9=21607
Отправлено: 02.12.2019 05:22
+11=21594
Отправлено: 01.12.2019 13:55
<quote name=Lezvie post="535352">
Все эти дни не тренила, заболела. Настроение в ноль, чувство вины и злость на себя.Сегодня вечером будет тренировка. Вечером отпишусь. Переживаю, что будет откат назад. Вот блин. Всем здоровья. Идем дальше.</quote>

Так будет всегда, смирись, это даже полезно бывает, как будто разбег набираешь)))
Отправлено: 01.12.2019 11:11
Эта неделя как-то сразу началась с косяка, вместо 8 сделал 10, потом опомнился и во вторник убрал с разминки и заминки по километру, восстатовив тем самым баланс. Но уже в четверг вообще без разминки остался, еле время на трень выкроил. Потом вернуть не рискнул - тяжело было, ещё психологически заключительные 24 давят... Пробежал их нормально кстати, и темп выдержал, больше боялся, сначала только ноги какие-то тяжёлые были, трое штанов, ещё чулки компрессионные - зима сука. 1ч:57'59.

75,5 км за неделю вместо 80.
Отправлено: 01.12.2019 09:51
+24=21576
Отправлено: 30.11.2019 15:32
+8=2122
Отправлено: 30.11.2019 15:31
+10=21514
Отправлено: 28.11.2019 05:04
+13=21504
Отправлено: 28.11.2019 05:04
+10=21491