А моральные, нравственные - это общение, взаимоуважение ко всем, кто приходит тренить. Несмотря на уровень его подготовки и пр.

Ну и еще, привлечение к занятиям других! ))

Развитие физических, волевых качеств, моральных, нравственных, и прочих, используя тренировки , как одно из средств.

Я так понимаю, что воркаут- это совокупность взглядов на развитие личности, без вложений материальных средств, коррелирующее с физическими упражнениями ОФП на улице, используя собственный вес и подручные предметы.

20 го декабря сходите, в ДК. ! Они классные!

Киларка, это где? ) Келарский пруд? ) ...Да, С.Посад - хороший город. Летом я на велосипеде там гонял, до лесного озера на ферме, до Хотькова, потом полями- и до Ашукинской )) У вас там еще очень классный оркестр, я на его выступления с Королева езжу.

Анастасия, я одно время в Посаде жил и работал, так я ходил от центра до ЗОМЗа каждый день )

При систематических тренировках, в течение долгого времени, места прикрепления сухожилий к костям становятся прочнее. У спортсменов более развиты костные бугры, и вообще, кости прочнее.

В одном из учебников по физиологии человека читал, что "ежедневные статические упражнения, даже непродолжительные, увеличивают количество миофибрилл."

Ходьба 2км.

Да, я так и собираюсь! )

Я сделал выбор между бегом и ходьбой, в пользу ходьбы, после того, как прошел быстрым шагом менее 1 км и сдулся. )

Кто сколько ходит? Что скажете про ходьбу, её влияние на самочувствие?

Короче, буду ходить. По возможности, ежедневно.

1.Питаться стал более правильно. Не могу сказать, что полностью наладил питание, но всё же, оно вполне здоровое.
2.Можно сказать, что бросил курить. (иногда по нескольку дней не курю).
3.Делаю упражнения.
Но, тем не менее, состояние неважное.
Вдруг, вспомнил, что я ВСЁ ВРЕМЯ езжу на машине. Даже по микрорайону. Смешно) . На самом деле. Начал вспоминать, когда я в последний раз ходил пешком дальше, чем на 2 км. За последний год- раз несколько были такие походы.
Вышел я гулять. Не прошел и одного километра, как захотелось присесть, отдохнуть. Но я всё же, в медленном темпе прошел еще около 3 км. И самочувствие улучшилось.