Нельзя разве человеку, в созданой им же теме, выложить видео, как он тренит?

Я горными лыжами заболел. Классная вещь! Но лучше сразу покупать свои. Прокат-дорог.

Разминка, гиря, 2х10, подход подтягиваний на макс.(2), круги 4х 0,4,4,0

Южный говор обычный. Я , когда приехал с юга, мне резал уши московский говор : "да лАднА, МАсквА , нАрмАльнА, "

Надо придумать экзоскелет для флажка, горизонта и т.д. )

Один сотрудник на работе , спортсмен, жаловался однажды "что-то я фигово чувствую себя". Я говорю - "насколько фигово"? Он мне - "примерно так, как чувствуешь себя ты, когда тебе нормально.")) вспомнилось что-то...

Что-то второй день я "никакой". Сегодня в бане был. Такая расслабуха после. Опять бездельничаю. Посещают мысли "бросателя тренировок". Постараюсь их озвучить: "занимаюсь-занимаюсь, а всё толку нет почти никакого" ; "нафиг надо это, вон сосед курит, пьет и отожмется больше меня в три раза" ; "если кому скажу, что занимаюсь, будут ржать" ; "не судьба мне стать сильным, никогда не был- и не буду". Вот такие мысли. Пишу для истории.

Попробую "программу" увеличения подтягиваний, которая работала у меня всегда раньше (в 16, 20 лет). Суть такая. 5 раз в неделю делаю, после тщательной разминки 1 подход на максимум. (сейчас он 1-2раза). Затем, статическое напряжение 4сек (как бы, попытка подтянуться на 1 руке). Всё. Цель- подтягиваться раза 3-4 в "любом состоянии".

Кстати, я один заметил, что сайт "взрослеет" ? Раньше много молодежи было (13-18-20 лет) сейчас всё более людей 30+, 40+, 50+.
P.S. Реально, полазал по профилям активных участников. В основном - средний возраст.

Самочувствие на "3" . Сделал разминку: рывки "гирей"8кг,2х5 на каждую руку. Круги 3х1,5,5,5. Подтягивался опять до половины. Завтра - посмотрим, как будет.

Раз мало комментов, напишу свой. Приседания - вещь. Пожалуй , лидер , среди базовых упражнений с собственным весом по % задействуемых мышц (2/3) . Следовательно для ОФП они просто необходимы ))

Сбавьте нагрузку после болезни! Занимайтесь в половину меньше (сначала,даже еще меньше), пока не почувствуете, что полностью прошло астеническое состояние.

12.11.17 Гимнастика Анохина 5 минут. (+разминка, заминка). 2х10мин. ходьбы по грязи. (по нагрузке, как бег, не легче)

Насчет мотивации - соглашусь с kiss. Сам начал заниматься, как перестал рассчитывать на то, что меня кто-то замотивирует.

Положительный чел, ) располагает простотой душевной. ) Мне нравится еще Денис Борисов, как рассказывает, не смотря на то, что он "качок", уважительно относится к калистеникам. Правда, называет их турникмэны.