Отправлено: 05.12.2017 23:44
Вот такие дела. В очередной раз, просыпаясь утром, размышляя о том, почему у меня почти всегда, неважное состояние, почему так тяжело даются упражнения, я стал вспоминать, что я делал не так в последний год- два...
Отправлено: 05.12.2017 23:34
Ходьба 3,5 км. Круги не делаю. (см. приложение к дневнику за этот день).
В теме: Дневник.
Отправлено: 29.11.2017 20:19
Сегодня уже лучше. Круги 4х 2л,2,2л,2.
В теме: Дневник.
Отправлено: 29.11.2017 20:16
27.11.17 начал делать круги, но не закончил из-за плохого состояния.
В теме: Дневник.
Отправлено: 26.11.2017 20:02
В кефир фруктов нарезать можно, например. Или творог с изюмом. Орехи мокать в мед можно. Если после этого захочется прям очень, можно печеньку съесть. Но не думаю, что больше 1й уже съестся. ))
Отправлено: 23.11.2017 15:10
Начинаем заново. Гиря 1х5., круги 2 х 2л.,2,2,0. Ослабл.сост.
В теме: Дневник.
Отправлено: 23.11.2017 14:53
Дня три назад подхватил какую-то инфекцию кишечную. Температура, судороги, слабость. Сейчас, всё ок. Сбросил килограмма три. ))
В теме: Дневник.
Отправлено: 20.11.2017 01:38
Это точно, даже если результата долго ждать... всё равно, рано или поздно всё будет ок. Главное - привычка ))
Отправлено: 20.11.2017 01:17
Анастасия, я могу переводить)) 6 лет учил украинский язык в школе)). А то человек только появился на сайте, а вы прикалываетесь )))
Отправлено: 20.11.2017 01:14
Ще на цьому сайті можна знайти достатньо людей з твого міста! Можете тренуватися разом!
Отправлено: 20.11.2017 00:56
Насправді , на цьому сайті дуже багато корисної інформації! Якщо, наприклад, пройти програму "100-дневный воркаут", то багато питань, щодо тренувань, буде вирішено. А так пишіть , не хвилюйтеся, більшість людей тут будуть ради допомогти!
Отправлено: 18.11.2017 22:56
Аналогично. Я русский, но долго жил на южной Украине. До сих пор снится.
Отправлено: 18.11.2017 22:26
А, нет. Рано. Я не учел одно "но". Когда я начинал заниматься по этой методике, я делал минимум 5 подтягиваний... Придется делать облегченные подтягивания, хоть мне и не хочется, поскольку не считаю их за подтягивания ))
Отправлено: 18.11.2017 22:20
Гиря 2х10, круги 4х 2облегч.,3,3,0.
В теме: Дневник.
Отправлено: 17.11.2017 22:46
Вот где истоки-то!