Отправлено: 18.10.2017 17:34
Думаю вот , походить почаще париться. А то как-то здоровье не очень последнее время.
В теме: Баня.
Отправлено: 18.10.2017 10:32
Здравствуйте! Есть мнение, что в нашем климате без бани-никак. Каково Ваше отношение к данному вопросу?
В теме: Баня.
Отправлено: 15.10.2017 16:48
5 х 0,3,4,3 + 1 подтягивание. Степпер несколько раз за день по 1 мин.
В теме: Дневник.
Отправлено: 14.10.2017 18:36
Это философия) Как оно на самом деле - это скрыто. Может мы в матрице живем все? ))
Отправлено: 14.10.2017 17:52
Степп.3 мин. 5х2(негат),3,4,3. Чую по прошлому опыту, что скоро смогу полноценно подтягиваться, несмотря на 100кг жирного тела ))
В теме: Дневник.
Отправлено: 13.10.2017 19:45
Надо научиться получать удовольствие от преодоления лени 😃))
Отправлено: 13.10.2017 18:52
Степпер 4 мин.; 4 х 1/2, 4,4,4.
В теме: Дневник.
Отправлено: 12.10.2017 15:10
Примечание! Думаю, необходимо добавить кардио-нагрузку для разгона обмена веществ
В теме: Дневник.
Отправлено: 12.10.2017 15:04
Выводы за вторую 20-дневку. Снова болел часть дней, но сдвиги уже небольшие есть тем не менее. Хотя иногда так фигово чувствовал, но, большинстве случаев это "лечилось" физической активностью. А так- терпение, терпение...
В теме: Дневник.
Отправлено: 12.10.2017 15:00
Оправился от дачного хардкора )) . Ходьба на степпере - 4мин., 4 х вис15" , 3,3,3.
В теме: Дневник.
Отправлено: 10.10.2017 03:19
Последние три дня- на даче очень большая для меня двигательная нагрузка. К примеру - ношение кирпичей, и прочих строй.материалов и работа с ними. Честно скажу - на круги сил нет. Но вернусь к занятиям с завтрашнего дня.
В теме: Дневник.
Отправлено: 06.10.2017 21:45
Сегодня пропустил занятие. Делаю установку на завтра )
В теме: Дневник.
Отправлено: 05.10.2017 16:35
Бег с ходьбой 800м; 4х вис10",3,3,3.
В теме: Дневник.
Отправлено: 04.10.2017 15:45
Спасибо! Главное-выработать привычку заниматься, как , например, умываться по утрам, или мыться. 😃
Бег с ходьбой 800м, 4х(вис10"),2,2,2.
В теме: Дневник.
Отправлено: 03.10.2017 13:40
Сегодня самочувствие почти что нормальное. Бег в сочетании с ходьбой 600м. 3х вис10", 2,2,2. Настроение улучшилось от осознания возможности продолжать занятия. Даже рекордно-низкая физическая подготовка не портит настроения.
В теме: Дневник.