Отправлено: 16.10.2013 10:29
Вчера делал 9-15-15-15, на 5 круге, еле как вытягивал, сил не было, дыхалка по полной работала. Я всё правильно делаю?😃
Отправлено: 16.10.2013 09:47
Хороший пост.

Почему тема не на главной?

Цену года я понял, когда после армии 2-й раз отучился 3-й курс ВУЗа 😃
========

Сегодня в ВК прочитал новость (от Street Workout), меня удивившую, в Тульской области в г.Новомосковск открывают сразу ДВЕ площадки... Там население 2,5 человека...
Лучше бы в Раменском открыли!

)))
Отправлено: 15.10.2013 17:50
<quote name=kiss9>
Name:>
Напряженный график</quote>

запомни,кто не работает- тот ест(эт метафора)И трахает чужих жен,пока их мужья занимаются увлекательным занятием-работой.</quote>

и зарплата наверно соответствующая 😃
Отправлено: 15.10.2013 16:20
<quote name=WasD>


<quote name=W_Out>
Через какое время после трены можно ложиться спать?</quote>

Определенного времени нет, поэтому по самочувствию. Чтобы нормально засыпать, после тренировки нужно время организму, чтобы успокоиться и вернуться в обычный ритм. А из обычного ритма уже переходим в сон. Такая логика там.</quote>

Не меньше 30 минут, по мне.
Отправлено: 15.10.2013 14:42
Пока из 23 дней пропустил 3.
Отправлено: 15.10.2013 14:26
<quote name=kiss9>
я днем тренюсь обычно,в 3-4 часа

утром я сплю до 11,а вечером читаю и играю</quote>
и ни где не учишься и не работаешь?
Отправлено: 15.10.2013 11:09
<quote name=ALEXSH>
Name:>
Вообще заметил, что чем больше тренируешься тем больше энергии в течении дня. </quote>
Значительную прибавку в увеличении энергии дает правильное питание</quote>

А я заметил, положительный эффект, начав пить рыбий жир. (его обычно не больше месяца пьют). Ещё 2 недели 😃
Отправлено: 15.10.2013 10:03
<quote name=translocated>
Сегодня тренировка прошла очень хорошо.
9/15/20/15
9/15/20/15
9/15/20/15
9/15/20/15
9/15/20/15
</quote>

Хорошие показатели, я пока также, только отжимаюсь 15...
но после 5го было тяжко...делал заминку минут 5.
Отправлено: 15.10.2013 09:57
<quote name=funakosi89>
<quote name=Mangust78>
<quote name=funakosi89>
Активные тренировки это нагрузка не только на мышцы, но так же и на ССС и на дыхательную систему.
что такое ССС?</quote>
Сердечно сосудистая система ))</quote>
спасибо</quote>
Немного оффтоп, Janea, цены на одежду в Милане лучше, чем у тебя в Реджо?
Отправлено: 15.10.2013 09:39
<quote name=Palna>
Я тоже тренируюсь в рабочее время, к тому же у нас есть душ ))
Вообще, на излишнем энтузиазме заработала себе перетрен и вылетела из воркаута на 1,5 недели ( Вчера возобновила с меньшим пылом )
</quote>
Что такое "перетрен"?

----

У меня стандартно, в 20:30 начинаются, утром нет времени, на работе тоже нет возможности.
На дорогу уходит 1.5 часа минимум в одну сторону, это на ОТ.
Отправлено: 14.10.2013 22:56
<quote name=WasD>
<quote name=ANt1k>
<quote name=WasD>
когда старт?</quote>

21.10.13 на 7 дней.
Отдельную тему создам, или кто-нибудь сам может создать...</quote>

Давай ты как главный зачинатель)</quote>

В пятницу 18 создам 😃
Отправлено: 14.10.2013 21:24
<quote name=WasD>
когда старт?</quote>

21.10.13 на 7 дней.
Отдельную тему создам, или кто-нибудь сам может создать...
Отправлено: 14.10.2013 18:27
<quote name=ogrudko>
<quote name=ANt1k>
А то получается, если я новое не придумываю на турниках, а занимаюсь для тела, то это уже не воркаут. </quote>
А Вам по большому счету не все равно, как оно называется? Хотя в рамках базового блока 100-дневки мы действительно занимаемся ОФП.</quote>

Если честно мне не особо принципиально название занятий на турнике и брусьях. Но само слово воркаут и вся движуха вокруг него мне определённо нравятся. А обычные подтягивания скучны, т.е. только их делать и всё.
Просто, чтобы не болататься, как обезьянка на турнике, не зная куда же повернуть своё тело или как закинуть ноги, есть уже определённые упражнения. И как я понимаю, их определённое конечное количество. И вот вопрос, если я делаю просто эти упражнения (висы, тяги, флажки....), - я занимаюсь воркаутом?
Отправлено: 14.10.2013 17:45
Сегодня сделаю 9/12/15/12 х 5
А то 10 подтягиваний не вытягиваю. На последнем пятом только 7 раз смог.
Отправлено: 14.10.2013 16:08
Мне кажется прочитав статью ещё больше народ запутался...

Почему нельзя просто сказать, если человек не идёт в фитнес центр, а идёт заниматься на турники, брусья и отжимается - это воркаут!


А то получается, если я новое не придумываю на турниках, а занимаюсь для тела, то это уже не воркаут. 😕
😳